🥮
Sarımsaklı yoğurtlu ördek etli baklava Kaç Kalori?
Protein ve enerji açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarımsaklı yoğurtlu ördek etli baklava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.6g
· 26%
Protein
13.8g
· 18%
Yağ
19.2g
· 56%
Lif
1.1g
Sarımsaklı yoğurtlu ördek etli baklava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.78µg · 33% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
Sodyum
438mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sarımsaklı yoğurtlu ördek etli baklava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarımsaklı yoğurtlu ördek etli baklava İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarımsaklı yoğurtlu ördek etli baklava Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarımsaklı yoğurtlu ördek etli baklava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarımsaklı yoğurtlu ördek etli baklava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 16.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.4:1).
Sarımsaklı yoğurtlu ördek etli baklava Gibi Besinler
Sarımsaklı yoğurtlu ördek etli baklava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarımsaklı yoğurtlu ördek etli baklava kaç kalori?
Bu ürün 100 gramda 312 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça toplam kalori de buna göre yükselir.
Sarımsaklı yoğurtlu ördek etli baklavada protein ne kadar?
100 gramında 13,8 gram protein bulunur. Bu değer, et ve yoğurt içeriği olan bir ürün için dikkate değer bir protein katkısı sağlar.
Ördek etli baklavanın karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 19,6 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat içeriği bulunduğu için düşük karbonhidrat hedefleyenler porsiyona dikkat etmelidir.
Bu yemeğin yağ oranı nedir?
100 gramında 19,2 gram yağ bulunur. Bu nedenle enerji yoğun bir seçenektir.
Sarımsaklı yoğurtlu ördek etli baklava lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,1 gram lif vardır. Ancak lif miktarı yüksek sayılmaz.
Glisemik indeksi kaç, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 54'tür. Bu değer, genel olarak orta düzey bir glisemik etkiye işaret eder.
Sarımsaklı yoğurtlu ördek etli baklava sağlıklı mı?
312 kalori, 13,8 gram protein, 19,2 gram yağ ve 19,6 gram karbonhidrat içeren işlenmiş bir üründür. Uygunluğu, günlük enerji ve makro hedeflerinize göre değerlendirilmelidir.
Hangi alerjenleri içerir?
Bu ürün gluten ve süt ürünleri içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti veya intoleransı olanlar için uygun olmayabilir.
Ketojenik diyete uygun mu?
Diyet uyumluluğu bilgisine göre ketovore beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramda 19,6 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon planlaması önemlidir.
Akdeniz tipi beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen uyumluluk bilgisine göre Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Yine de işlenmiş bir ürün olduğu için tüketim sıklığı kişisel tercihe göre ayarlanabilir.
Sarımsaklı yoğurtlu ördek etli baklava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.