🍤
Sardalya tempura Kaç Kalori?
Kızartılmış hamurlu sardalya; yüksek protein, omega-3 içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sardalya tempura Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.8g
· 19%
Protein
18.5g
· 30%
Yağ
13.9g
· 51%
Lif
0.6g
Sardalya tempura Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
7.8µg · 325% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
D Vitamini
4.2µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
38µg · 69% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Sardalya tempura Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sardalya tempura İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sardalya tempura Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sardalya tempura Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sardalya tempura Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.4g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sardalya tempura Gibi Besinler
Sardalya tempura hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.