🐟
Sardalya pate Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, proteinli balık ezmesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sardalya pate Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.9g
· 5%
Protein
16.8g
· 27%
Yağ
18.7g
· 68%
Lif
0g
Sardalya pate Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
7.9µg · 329% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
D Vitamini
4.6µg · 23% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
34µg · 62% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
İyot
34µg · 23% GDV
Sardalya pate Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sardalya pate İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sardalya pate Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sardalya pate Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sardalya pate Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.4g
Omega 6:3 oranı 0.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sardalya pate Gibi Besinler
Sardalya pate hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.