🥣
Saf Granola Şekersiz Kaç Kalori?
Şekersiz, lif ve bitkisel protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Saf Granola Şekersiz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
445
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53g
· 47%
Protein
12.5g
· 11%
Yağ
20.5g
· 42%
Lif
10.5g
Saf Granola Şekersiz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
E Vitamini
3.1mg · 21% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Magnezyum
180mg · 43% GDV
Saf Granola Şekersiz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saf Granola Şekersiz İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saf Granola Şekersiz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Saf Granola Şekersiz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Saf Granola Şekersiz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.6g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Saf Granola Şekersiz Gibi Besinler
Saf Granola Şekersiz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Saf Granola Şekersiz kaç kalori?
100 gramında 445 kalori bulunur. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Saf Granola Şekersiz protein içerir mi?
Evet. 100 gramında 12,5 gram protein vardır.
Saf Granola Şekersiz karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 53 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon kontrolü önemli olabilir.
Saf Granola Şekersiz lif açısından zengin mi?
100 gramında 10,5 gram lif bulunur. Lif içeriği, daha tok hissetmeye yardımcı olabilecek bir özelliktir.
Saf Granola Şekersiz yağ içerir mi?
Evet. 100 gramında 20,5 gram yağ vardır.
Saf Granola Şekersiz glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 48’dir. Bu değer, glisemik etkiyi değerlendirenler için dikkate alınabilir.
Saf Granola Şekersiz vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Saf Granola Şekersiz diyette yenir mi?
Beslenme planına uygunluğu porsiyon ve günlük hedeflere bağlıdır. 100 gramında 445 kalori, 53 gram karbonhidrat ve 10,5 gram lif bulunur.
Saf Granola Şekersiz hangi alerjenleri içerir?
Gluten, sert kabuklu yemişler, yer fıstığı ve susam içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir.
Saf Granola Şekersiz işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş gıdalar kategorisindedir. İşlenme düzeyi, ürün seçerken önem verenler için dikkate alınabilir.
Saf Granola Şekersiz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.