Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥤

●Düşük GI

Roka, maydanoz, nane, salatalık, portakal, dut, limon ve keten tohumlu smoothie Kaç Kalori?

C vitamini, K vitamini ve omega-3 içeren yeşil meyveli smoothie

KALORİ

49kcal

34düşük

POTASYUM

248mg

LİF

2.1g

Roka, maydanoz, nane, salatalık, portakal, dut, limon ve keten tohumlu smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.6g

· 65%

Protein

1.4g

· 11%

Yağ

1.4g

· 24%

Lif

2.1g

Roka, maydanoz, nane, salatalık, portakal, dut, limon ve keten tohumlu smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

118µg · 98% GDV

C Vitamini

34mg · 38% GDV

A Vitamini

96µg · 11% GDV

Folat

34µg · 9% GDV

Mineraller

Kalsiyum

67mg · 7% GDV

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

248mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Roka, maydanoz, nane, salatalık, portakal, dut, limon ve keten tohumlu smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Roka, maydanoz, nane, salatalık, portakal, dut, limon ve keten tohumlu smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Roka, maydanoz, nane, salatalık, portakal, dut, limon ve keten tohumlu smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Roka, maydanoz, nane, salatalık, portakal, dut, limon ve keten tohumlu smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Roka, maydanoz, nane, salatalık, portakal, dut, limon ve keten tohumlu smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.14g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.82g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Roka, maydanoz, nane, salatalık, portakal, dut, limon ve keten tohumlu smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🥤

Gazlı meşrubat

41 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

☕

Süzme kahve

1 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

Roka, maydanoz, nane, salatalık, portakal, dut, limon ve keten tohumlu smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Roka, maydanoz, nane, salatalık, portakal, dut, limon ve keten tohumlu smoothie kaç kalori?

Bu smoothie 100 gramında 49 kalori içerir. Aynı miktarda 1,4 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 2,1 g lif bulunur.

Keten tohumlu smoothie glisemik indeksi düşük mü?

Bu smoothienin glisemik indeksi 34'tür; düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.

Roka, maydanoz, nane, salatalık, portakal, dut, limon ve keten tohumlu smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.