🍞
Ridada Siyez Ekmeği Kaç Kalori?
Tam tahıllı, yüksek lifli, geleneksel siyez buğdayı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ridada Siyez Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 76%
Protein
8.5g
· 15%
Yağ
2.5g
· 9%
Lif
6.5g
Ridada Siyez Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Ridada Siyez Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ridada Siyez Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ridada Siyez Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ridada Siyez Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ridada Siyez Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Ridada Siyez Ekmeği Gibi Besinler
Ridada Siyez Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ridada Siyez Ekmeği kaç kalori?
Ridada Siyez Ekmeği 100 gramında 240 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 44 g karbonhidrat, 2,5 g yağ ve 6,5 g lif bulunur.
Ridada Siyez Ekmeği glüten içerir mi?
Evet, Ridada Siyez Ekmeği glüten içerir. Bu nedenle glüten alerjisi veya glüten hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Ridada Siyez Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.