Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Sek quark (zerdeçal, karabiber, acı pul biber, keten tohumu, çiya tohumu, susam, çörekotu unu karışımı) Kaç Kalori?

Protein ve kalsiyum kaynağı, baharat ve tohumlarla zenginleştirilmiş

KALORİ

110kcal

30düşük

POTASYUM

180mg

LİF

2.5g

Sek quark (zerdeçal, karabiber, acı pul biber, keten tohumu, çiya tohumu, susam, çörekotu unu karışımı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 16%

Protein

10.5g

· 41%

Yağ

· 43%

Lif

2.5g

Sek quark (zerdeçal, karabiber, acı pul biber, keten tohumu, çiya tohumu, susam, çörekotu unu karışımı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.5µg · 21% GDV

0.25mg · 19% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

0.45mg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

95mg · 14% GDV

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Sek quark (zerdeçal, karabiber, acı pul biber, keten tohumu, çiya tohumu, susam, çörekotu unu karışımı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sek quark (zerdeçal, karabiber, acı pul biber, keten tohumu, çiya tohumu, susam, çörekotu unu karışımı) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sek quark (zerdeçal, karabiber, acı pul biber, keten tohumu, çiya tohumu, susam, çörekotu unu karışımı) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Sek quark (zerdeçal, karabiber, acı pul biber, keten tohumu, çiya tohumu, susam, çörekotu unu karışımı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sek quark (zerdeçal, karabiber, acı pul biber, keten tohumu, çiya tohumu, susam, çörekotu unu karışımı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Sek quark (zerdeçal, karabiber, acı pul biber, keten tohumu, çiya tohumu, susam, çörekotu unu karışımı) Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Sek quark (zerdeçal, karabiber, acı pul biber, keten tohumu, çiya tohumu, susam, çörekotu unu karışımı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Baharatlı ve tohumlu sek quark kaç kalori ve protein içerir?

100 gramı 110 kalori ve 10,5 gram protein içerir. Ayrıca 4 gram karbonhidrat, 5 gram yağ ve 2,5 gram lif sağlar.

Sek quark diyete uygun mu, glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 30 olan bu ürün düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; süt ürünü ve susam alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Sek quark (zerdeçal, karabiber, acı pul biber, keten tohumu, çiya tohumu, susam, çörekotu unu karışımı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.