Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

🌿Lif Zengini

Quaker Yulaflı Krokanlı Granola Kaç Kalori?

Yulaf, krokan, lif, enerji, kahvaltılık

KALORİ

410kcal

55orta

POTASYUM

210mg

LİF

7.5g

Quaker Yulaflı Krokanlı Granola Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

68g

· 67%

Protein

8.5g

· 8%

Yağ

11g

· 25%

Lif

7.5g

Quaker Yulaflı Krokanlı Granola Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.35mg · 29% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.6mg · 12% GDV

0.12mg · 9% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Magnezyum

60mg · 14% GDV

Quaker Yulaflı Krokanlı Granola Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Quaker Yulaflı Krokanlı Granola İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Quaker Yulaflı Krokanlı Granola Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Quaker Yulaflı Krokanlı Granola Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Quaker Yulaflı Krokanlı Granola Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.2:1).

Quaker Yulaflı Krokanlı Granola Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Quaker Yulaflı Krokanlı Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular

Quaker Yulaflı Krokanlı Granola kaç kalori?

100 gramında 410 kalori bulunur. Porsiyona göre kalori miktarı buna göre değişir.

Quaker Yulaflı Krokanlı Granola glüten içerir mi, diyete uygun mu?

Evet, glüten içerir; bu nedenle glütensiz beslenenler için uygun değildir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Quaker Yulaflı Krokanlı Granola hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.