Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍫🥣

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Quaker çikolatalı yulaf Kaç Kalori?

Çikolatalı yulaf ezmesi, lif ve demir kaynağı, kahvaltılık

KALORİ

390kcal

55orta

POTASYUM

340mg

LİF

7.2g

Quaker çikolatalı yulaf Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

67g

· 69%

Protein

10.5g

· 11%

Yağ

8.5g

· 20%

Lif

7.2g

Quaker çikolatalı yulaf Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.35mg · 29% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.6mg · 12% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

320mg · 46% GDV

Demir

4mg · 22% GDV

Magnezyum

85mg · 20% GDV

Quaker çikolatalı yulaf Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Quaker çikolatalı yulaf İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Quaker çikolatalı yulaf Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Quaker çikolatalı yulaf Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Quaker çikolatalı yulaf Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).

Quaker çikolatalı yulaf Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Quaker çikolatalı yulaf Hakkında Sık Sorulan Sorular

Quaker çikolatalı yulaf kaç kalori ve besin değeri nedir?

100 gramında 390 kalori bulunur. Aynı miktarda 10,5 g protein, 67 g karbonhidrat, 8,5 g yağ ve 7,2 g lif içerir.

Quaker çikolatalı yulaf glüten içerir mi ve hangi beslenme düzenlerine uygundur?

Evet, alerjen olarak glüten içerir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Quaker çikolatalı yulaf hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.