🥣
Quaker Beşli Siyah Tahıllı Yulaf Kaç Kalori?
Beş siyah tahıllı, lif ve mineral kaynağı, kahvaltılık yulaf
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Quaker Beşli Siyah Tahıllı Yulaf Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 71%
Protein
12.5g
· 14%
Yağ
6.5g
· 15%
Lif
9.5g
Quaker Beşli Siyah Tahıllı Yulaf Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Fosfor
330mg · 47% GDV
Magnezyum
110mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Quaker Beşli Siyah Tahıllı Yulaf Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Quaker Beşli Siyah Tahıllı Yulaf İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Quaker Beşli Siyah Tahıllı Yulaf Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Quaker Beşli Siyah Tahıllı Yulaf Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Quaker Beşli Siyah Tahıllı Yulaf Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Quaker Beşli Siyah Tahıllı Yulaf Gibi Besinler
Quaker Beşli Siyah Tahıllı Yulaf Hakkında Sık Sorulan Sorular
Quaker Beşli Siyah Tahıllı Yulaf kaç kalori?
Quaker Beşli Siyah Tahıllı Yulaf, 100 gramında 370 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g protein ve 9,5 g lif bulunur.
Quaker Beşli Siyah Tahıllı Yulafın glisemik indeksi nedir?
Bu yulafın glisemik indeksi 50'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 65 g'dır.
Quaker Beşli Siyah Tahıllı Yulaf hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.