🥣
Yaban mersinli sade Qark Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yaban mersinli sade süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yaban mersinli sade Qark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 35%
Protein
9.6g
· 47%
Yağ
1.6g
· 18%
Lif
0.5g
Yaban mersinli sade Qark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Selenyum
3.1µg · 6% GDV
Yaban mersinli sade Qark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaban mersinli sade Qark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaban mersinli sade Qark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yaban mersinli sade Qark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaban mersinli sade Qark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yaban mersinli sade Qark Gibi Besinler
Yaban mersinli sade Qark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaban mersinli sade Qark kaç kalori?
Yaban mersinli sade Qark, 100 gramında 82 kalori içerir. Aynı miktarda 9,6 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ bulunur.
Yaban mersinli sade Qark diyete uygun mu?
100 gramda 9,6 g protein ve 82 kalori içermesiyle protein odaklı beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Glisemik indeksi 34'tür; vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünü içerir.
Yaban mersinli sade Qark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.