Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Proteinli yoğurtlu lorlu smoothie Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, süt bazlı smoothie

KALORİ

86kcal

34düşük

POTASYUM

154mg

LİF

0.2g

Proteinli yoğurtlu lorlu smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.1g

· 24%

Protein

10.2g

· 48%

Yağ

2.6g

· 28%

Lif

0.2g

Proteinli yoğurtlu lorlu smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.48µg · 20% GDV

0.19mg · 15% GDV

0.42mg · 8% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

132mg · 19% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

4.8µg · 9% GDV

Proteinli yoğurtlu lorlu smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Proteinli yoğurtlu lorlu smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Proteinli yoğurtlu lorlu smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Proteinli yoğurtlu lorlu smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Proteinli yoğurtlu lorlu smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.72g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Proteinli yoğurtlu lorlu smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Proteinli yoğurtlu lorlu smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Proteinli yoğurtlu lorlu smoothie kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Proteinli yoğurtlu lorlu smoothie, 100 gramında 86 kcal ve 10,2 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 5,1 gram, yağ miktarı ise 2,6 gramdır.

Proteinli yoğurtlu lorlu smoothie keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyetiyle uyumlu olarak listelenir. 100 gramında 5,1 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 34’tür.

Proteinli yoğurtlu lorlu smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.