Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Ahududulu fıstıklı protein shake Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, ahududu ve Antep fıstığı aromalı shake

KALORİ

78kcal

34düşük

POTASYUM

185mg

LİF

0.6g

Ahududulu fıstıklı protein shake Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.8g

· 29%

Protein

10.2g

· 51%

Yağ

1.8g

· 20%

Lif

0.6g

Ahududulu fıstıklı protein shake Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.38µg · 16% GDV

0.14mg · 11% GDV

0.08mg · 7% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

118mg · 17% GDV

Kalsiyum

145mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

4.8µg · 9% GDV

Ahududulu fıstıklı protein shake Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ahududulu fıstıklı protein shake İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ahududulu fıstıklı protein shake Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ahududulu fıstıklı protein shake Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ahududulu fıstıklı protein shake Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.62g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Ahududulu fıstıklı protein shake Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Ahududulu fıstıklı protein shake Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ahududulu fıstıklı protein shake kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gramı 78 kalori ve 10,2 g protein içerir. Aynı porsiyonda 5,8 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ bulunur.

Ahududulu fıstıklı protein shake glütensiz ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?

Glütensiz ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünleri ve sert kabuklu yemiş içerdiği için bu alerjenlere sahip kişiler için uygun değildir.

Ahududulu fıstıklı protein shake hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.