Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Chia tohumlu karadutlu protein shake Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, lif içeren, antioksidan kaynaklı içecek

KALORİ

86kcal

34düşük

POTASYUM

198mg

LİF

2.3g

Chia tohumlu karadutlu protein shake Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.1g

· 36%

Protein

8.2g

· 37%

Yağ

2.7g

· 27%

Lif

2.3g

Chia tohumlu karadutlu protein shake Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.35µg · 15% GDV

C Vitamini

6.8mg · 8% GDV

0.09mg · 7% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

146mg · 21% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Magnezyum

42mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Chia tohumlu karadutlu protein shake Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Chia tohumlu karadutlu protein shake İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Chia tohumlu karadutlu protein shake Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Chia tohumlu karadutlu protein shake Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Chia tohumlu karadutlu protein shake Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.42g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.56g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.34g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Chia tohumlu karadutlu protein shake Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Chia tohumlu karadutlu protein shake Hakkında Sık Sorulan Sorular

Chia tohumlu karadutlu protein shake kaç kalori?

Chia tohumlu karadutlu protein shake 100 gramında 86 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,2 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ bulunur.

Chia tohumlu karadutlu protein shake kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu içeceğin glisemik indeksi 34'tür; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 2,3 g lif bulunur.

Chia tohumlu karadutlu protein shake hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.