Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥤

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Siyah susamlı protein shake Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, susam aromalı içecek

KALORİ

123kcal

32düşük

POTASYUM

185mg

LİF

3.46g

Siyah susamlı protein shake Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

123

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10g

· 29%

Protein

16.9g

· 49%

Yağ

3.3g

· 22%

Lif

3.5g

Siyah susamlı protein shake Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.35µg · 15% GDV

0.12mg · 9% GDV

0.08mg · 7% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

145mg · 21% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Magnezyum

42mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Siyah susamlı protein shake Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Siyah susamlı protein shake İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Siyah susamlı protein shake Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam var

Siyah susamlı protein shake Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Siyah susamlı protein shake Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.48g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.92g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 35:1

İdeal 4:1 üzerinde (35:1).

Siyah susamlı protein shake Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🥤

Gazlı meşrubat

41 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

☕

Süzme kahve

1 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

Siyah susamlı protein shake Hakkında Sık Sorulan Sorular

Siyah susamlı protein shake kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Siyah susamlı protein shake, 100 gramında 123 kalori ve 16,92 gram protein içerir. Aynı miktarda 10 gram karbonhidrat, 3,31 gram yağ ve 3,46 gram lif bulunur.

Siyah susamlı protein shake düşük glisemik indeksli mi, kimler tüketebilir?

Glisemik indeksi 32 olduğu için düşük glisemik indeksli bir içecektir. Vejetaryen, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; ancak süt ürünü, soya ve susam alerjisi olanlar için uygun değildir.

Siyah susamlı protein shake hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.