🍞
Premium tahıllı siyez buğday ekmeği Kaç Kalori?
Lifli, çok tahıllı, siyez buğdayı bazlı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Premium tahıllı siyez buğday ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45.8g
· 69%
Protein
10.2g
· 15%
Yağ
4.6g
· 16%
Lif
7.9g
Premium tahıllı siyez buğday ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.34mg · 28% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
235mg · 34% GDV
Magnezyum
88mg · 21% GDV
Premium tahıllı siyez buğday ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Premium tahıllı siyez buğday ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Premium tahıllı siyez buğday ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Premium tahıllı siyez buğday ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Premium tahıllı siyez buğday ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Premium tahıllı siyez buğday ekmeği Gibi Besinler
Premium tahıllı siyez buğday ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Premium tahıllı siyez buğday ekmeği kaç kalori?
Premium tahıllı siyez buğday ekmeği 100 gramda 255 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 45,8 g karbonhidrat ve 7,9 g lif bulunur.
Siyez buğday ekmeği kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Bu ekmeğin glisemik indeksi 52'dir. Karbonhidrat içerdiği için porsiyon miktarı toplam karbonhidrat alımını etkiler; 100 gramında 45,8 g karbonhidrat vardır.
Premium tahıllı siyez buğday ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.