Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧃

Portakal Suyu (Greyfurtlu) Kaç Kalori?

Portakal ve greyfurtun karışımı, C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin

KALORİ

44kcal

50orta

POTASYUM

160mg

LİF

0.2g

Portakal Suyu (Greyfurtlu) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10g

· 92%

Protein

0.7g

· 6%

Yağ

0.1g

· 2%

Lif

0.2g

Portakal Suyu (Greyfurtlu) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

38mg · 42% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

0.05mg · 4% GDV

0.2mg · 4% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

160mg · 5% GDV

Magnezyum

8mg · 2% GDV

Fosfor

15mg · 2% GDV

Kalsiyum

10mg · 1% GDV

Portakal Suyu (Greyfurtlu) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Portakal Suyu (Greyfurtlu) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Portakal Suyu (Greyfurtlu) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Portakal Suyu (Greyfurtlu) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Portakal Suyu (Greyfurtlu) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.01g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.02g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Portakal Suyu (Greyfurtlu) Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Portakal Suyu (Greyfurtlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Greyfurtlu portakal suyunun kalorisi ne kadar?

Greyfurtlu portakal suyu 100 gramda 44 kalori içerir. Aynı miktarda 10 gram karbonhidrat, 0.7 gram protein ve 0.1 gram yağ bulunur.

Greyfurtlu portakal suyu diyete uygun mu?

Bu içecek vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 50 olduğu için orta düzey glisemik etkiye sahiptir.

Portakal Suyu (Greyfurtlu) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.