Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥤

●Düşük GI

Portakal sulu kırmızı pancar Kaç Kalori?

C vitamini ve folat içerir

KALORİ

49kcal

43düşük

POTASYUM

220mg

LİF

1.8g

Portakal sulu kırmızı pancar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.3g

· 88%

Protein

1.1g

· 9%

Yağ

0.2g

· 3%

Lif

1.8g

Portakal sulu kırmızı pancar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

18mg · 20% GDV

Folat

55µg · 14% GDV

0.06mg · 4% GDV

0.03mg · 3% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

220mg · 6% GDV

Magnezyum

16mg · 4% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Portakal sulu kırmızı pancar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Portakal sulu kırmızı pancar İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Portakal sulu kırmızı pancar Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Portakal sulu kırmızı pancar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Portakal sulu kırmızı pancar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Portakal sulu kırmızı pancar Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🥤

Gazlı meşrubat

41 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

☕

Süzme kahve

1 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

Portakal sulu kırmızı pancar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Portakal sulu kırmızı pancar kaç kalori?

Portakal sulu kırmızı pancar 100 gramında 49 kalori içerir. Aynı miktarda 11,3 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Portakal sulu kırmızı pancar kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 43'tür; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 1,8 g lif içerir.

Portakal sulu kırmızı pancar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.