Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Plantero badem sütü Kaç Kalori?
Bitkisel süt alternatifi, düşük kalorili, laktozsuz
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Plantero badem sütü (240 g) 55 kaloridir. 100 gramında 23 kalori vardır. İçinde 7.7 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 2.6 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Plantero badem sütü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
55
KCAL / 240G
Karbonhidrat
7.7g
· 3% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 9% · Yağ 39%
Plantero badem sütü besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 55 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 86 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 7.7 g | 3% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Plantero badem sütü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 55 kcal |
| 100 g | 100 g | 23 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 41 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 46 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 69 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 81 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 115 kcal |
| 1 paket (büyük) | 1000 g | 230 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 23 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Plantero badem sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Plantero badem sütü kahveye konur mu?
Evet, Plantero badem sütünü kahveye koyabilirsiniz. Kaynar kahve veya asitli kahve türleri içeceğin kesilmesine yol açabileceğinden sütü ılıtıp kahveye yavaşça ekleyin.
Plantero badem sütü açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Plantero badem sütünü açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajındaki tüketim talimatına uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; koku veya görünümünde değişiklik varsa tüketmeyin.
Plantero badem sütü şeker ilaveli mi?
Besin tablosundaki karbonhidrat miktarı ilave şeker olup olmadığını tek başına göstermez. Plantero badem sütünün içindekiler bölümünde şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcıların yazıp yazmadığını kontrol edin.
Plantero badem sütü ısıtılabilir mi?
Evet, Plantero badem sütünü ısıtabilir ve çorba ya da soslarda kullanabilirsiniz. Kaynatmak yerine kısık ateşte ısıtın; yüksek ısı, kıvamının ayrışmasına veya topaklanmasına neden olabilir.
Plantero badem sütü inek sütünün yerine geçer mi?
Tariflerde ve içeceklerde Plantero badem sütü inek sütünün yerine kullanılabilir; besin değerleri bakımından birebir eşdeğer değildir. Özellikle protein ve vitamin-mineral içeriği ürüne ve zenginleştirilmesine göre değişir.
Plantero badem sütü neden kahvede kesilir?
Plantero badem sütü, kahvenin yüksek ısısı veya asitliği nedeniyle kesilebilir. Kahveyi biraz soğutun, badem sütünü hafifçe ısıtın ve karıştırırken yavaşça ekleyin.
Plantero badem sütü dondurulur mu?
Evet, Plantero badem sütünü dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde suyu ve katı kısmı ayrılabilir, dokusu değişebilir. Çözdürdükten sonra iyice çalkalayın ve içecek yerine yemeklerde kullanmayı tercih edin.
Plantero badem sütü çocuklara verilebilir mi?
Plantero badem sütü çocuklar için içilebilir, ancak özellikle küçük çocuklarda anne sütü veya formül mama yerine kullanılmamalıdır; protein ve bazı besin ögeleri açısından eşdeğer değildir. Çocuğunuzun temel içeceği yapmadan önce çocuk doktoruna danışın.
Plantero badem sütüyle kek ve muhallebi yapılır mı?
Evet, Plantero badem sütü kek, pankek ve muhallebi gibi tariflerde kullanılabilir. Hafif badem aroması tadı etkileyebilir; şekersiz tariflerde sonucu korumak için ilave tatlandırıcı miktarını ayrıca ayarlayın.
Plantero badem sütü ev yapımı badem sütünden nasıl farklıdır?
Plantero badem sütü ambalajlı ve işlenmiş bir üründür; ev yapımı badem sütünde ise malzemeleri ve kıvamı siz belirlersiniz. İçerik, zenginleştirme ve saklama koşulları ürüne göre değişebileceğinden ambalaj bilgilerini esas alın.
Plantero badem sütü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.96µg · 40% GDV
D Vitamini
1.92µg · 10% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Biotin
1.68µg · 6% GDV
Mineraller
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Sodyum
86mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
91mg · 3% GDV
Plantero badem sütü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Plantero badem sütü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 55 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Plantero badem sütü Nedir?
Plantero badem sütü, badem bazlı, inek sütüne alternatif olarak kullanılan bitkisel bir içecektir. Bademin hafif, kendine özgü tadı ve genellikle sütten daha ince kıvamıyla kahvaltıda gevrek ya da yulafa eklenebilir; kahveye katıldığında da iyi gider. Türkiye’de çay saatinde soğuk içecek olarak tercih edebilir veya smoothie ve tatlılarda kullanabilirsiniz.
Laktoz içermez ve besin değerleri bakımından hafif bir seçenektir: 100 gramında 23 kcal bulunur. Tek başına ya da meyve ve yulafla tüketebilirsiniz; ürünün tadı ve kullanımınıza uygunluğu için ambalajdaki içindekiler ve besin bilgilerini kontrol edin.
Plantero badem sütü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Plantero badem sütü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Plantero badem sütü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Plantero badem sütü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Plantero badem sütü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Plantero badem sütü ile Karşılaştır
Plantero badem sütü Gibi Besinler
Plantero badem sütü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.