🥜
Plantero Badem Ezmesi Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Plantero Badem Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
614
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.8g
· 11%
Protein
21.2g
· 13%
Yağ
55.5g
· 76%
Lif
10.4g
Plantero Badem Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
24.2mg · 161% GDV
Biotin
17µg · 57% GDV
B2
0.62mg · 48% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
508mg · 73% GDV
Magnezyum
279mg · 66% GDV
Plantero Badem Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Plantero Badem Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Plantero Badem Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Plantero Badem Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Plantero Badem Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
34.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.2g
Omega 6:3 oranı 1210:1
İdeal 4:1 üzerinde (1210:1).
Plantero Badem Ezmesi Gibi Besinler
Plantero Badem Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Plantero Badem Ezmesi kaç kalori içerir?
Plantero Badem Ezmesi 100 gramda 614 kalori içerir. Enerji yoğunluğu yüksek olduğu için porsiyon miktarını dikkate almak faydalıdır.
Plantero Badem Ezmesinde ne kadar protein vardır?
100 gram Plantero Badem Ezmesinde 21,2 gram protein bulunur. Bu miktar, bitkisel protein alımını desteklemek isteyenler için değerlidir.
Plantero Badem Ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, Plantero Badem Ezmesi keto diyete uygundur. 100 gramında 18,8 gram karbonhidrat ve 55,5 gram yağ bulunur.
Plantero Badem Ezmesi vegan mı?
Evet, Plantero Badem Ezmesi vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, pesketaryen ve glutensiz beslenme modelleriyle de uyumludur.
Plantero Badem Ezmesinin glisemik indeksi kaçtır?
Plantero Badem Ezmesinin glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Plantero Badem Ezmesi lif açısından zengin mi?
Evet, 100 gramında 10,4 gram lif içerir. Lif içeriği, öğünün tokluk sağlayıcı yapısına katkıda bulunabilir.
Plantero Badem Ezmesi kilo kontrolünde tüketilebilir mi?
Porsiyon kontrolüyle tüketilebilir; 100 gramı 614 kalori içerir. Yağ, protein ve lif içeriğiyle doyurucu bir seçenek olabilir, ancak miktarı önemlidir.
Plantero Badem Ezmesinde ne kadar yağ bulunur?
100 gramında 55,5 gram yağ vardır. Bu nedenle yağ oranı yüksek bir kuruyemiş ezmesidir.
Plantero Badem Ezmesi alerjen içerir mi?
Evet, ağaç yemişleri alerjeni içerir. Ağaç yemişi alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Plantero Badem Ezmesi işlenmiş bir ürün mü?
Plantero Badem Ezmesi minimum düzeyde işlenmiş bir üründür. Beslenme profili 100 gramda 21,2 gram protein, 10,4 gram lif ve 55,5 gram yağ içerir.
Plantero Badem Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.