🍚
Bağırsak dolması (pirinçli) Kaç Kalori?
Pirinçle doldurulmuş bağırsak; yüksek protein, yüksek yağ ve sodyum içerebilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bağırsak dolması (pirinçli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.2g
· 27%
Protein
11.8g
· 19%
Yağ
15.1g
· 54%
Lif
0.6g
Bağırsak dolması (pirinçli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Bağırsak dolması (pirinçli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bağırsak dolması (pirinçli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bağırsak dolması (pirinçli) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bağırsak dolması (pirinçli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bağırsak dolması (pirinçli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Bağırsak dolması (pirinçli) Gibi Besinler
Bağırsak dolması (pirinçli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pirinçli bağırsak dolması kaç kalori?
Pirinçli bağırsak dolması 100 gramda 255 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,8 g protein, 17,2 g karbonhidrat ve 15,1 g yağ bulunur.
Pirinçli bağırsak dolmasının glisemik indeksi nedir?
Pirinçli bağırsak dolmasının glisemik indeksi 48'dir. 100 gramında 17,2 g karbonhidrat ve 0,6 g lif vardır.
Bağırsak dolması (pirinçli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.