🍆
Patlıcanlı kıymalı mihmandar Kaç Kalori?
Patlıcan ve kıyma içeren geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patlıcanlı kıymalı mihmandar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 18%
Protein
7.4g
· 24%
Yağ
8.1g
· 58%
Lif
1.9g
Patlıcanlı kıymalı mihmandar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Patlıcanlı kıymalı mihmandar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patlıcanlı kıymalı mihmandar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patlıcanlı kıymalı mihmandar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patlıcanlı kıymalı mihmandar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patlıcanlı kıymalı mihmandar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Patlıcanlı kıymalı mihmandar Gibi Besinler
Patlıcanlı kıymalı mihmandar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patlıcanlı kıymalı mihmandar kaç kalori?
Patlıcanlı kıymalı mihmandar 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı miktarda 7,4 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ bulunur.
Patlıcanlı kıymalı mihmandarın glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir yemektir. 100 gramında 1,9 g lif içerir.
Patlıcanlı kıymalı mihmandar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.