Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍘

🌿Lif Zengini

Patlamış mısırlı tam buğday gevreği Kaç Kalori?

Lif açısından zengin, tam tahıllı gevrek atıştırmalık

KALORİ

385kcal

62orta

POTASYUM

290mg

LİF

12g

Patlamış mısırlı tam buğday gevreği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

385

KCAL / 100G

Karbonhidrat

69.5g

· 75%

Protein

10.5g

· 11%

Yağ

5.8g

· 14%

Lif

12g

Patlamış mısırlı tam buğday gevreği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.8mg · 30% GDV

0.35mg · 29% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

0.22mg · 13% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Selenyum

28µg · 51% GDV

Fosfor

305mg · 44% GDV

Magnezyum

118mg · 28% GDV

Patlamış mısırlı tam buğday gevreği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Patlamış mısırlı tam buğday gevreği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Patlamış mısırlı tam buğday gevreği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Patlamış mısırlı tam buğday gevreği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Patlamış mısırlı tam buğday gevreği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).

Patlamış mısırlı tam buğday gevreği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Patlamış mısırlı tam buğday gevreği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Patlamış mısırlı tam buğday gevreği kaç kalori?

Patlamış mısırlı tam buğday gevreği 100 gramında 385 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 69,5 g karbonhidrat ve 12 g lif bulunur.

Patlamış mısırlı tam buğday gevreği glüten içerir mi?

Evet, bu ürün glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.

Patlamış mısırlı tam buğday gevreği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.