Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥤

●Düşük GI

Pancarlı yeşillik, keten tohumlu, zencefilli yeşil elmalı smoothie Kaç Kalori?

Lif ve omega-3 içeren, sebze-meyve bazlı smoothie

KALORİ

52kcal

34düşük

POTASYUM

228mg

LİF

2.6g

Pancarlı yeşillik, keten tohumlu, zencefilli yeşil elmalı smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.8g

· 65%

Protein

1.4g

· 9%

Yağ

1.7g

· 26%

Lif

2.6g

Pancarlı yeşillik, keten tohumlu, zencefilli yeşil elmalı smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

78µg · 65% GDV

A Vitamini

165µg · 18% GDV

C Vitamini

8.5mg · 9% GDV

Folat

24µg · 6% GDV

Mineraller

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

228mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

34mg · 5% GDV

Pancarlı yeşillik, keten tohumlu, zencefilli yeşil elmalı smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pancarlı yeşillik, keten tohumlu, zencefilli yeşil elmalı smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pancarlı yeşillik, keten tohumlu, zencefilli yeşil elmalı smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pancarlı yeşillik, keten tohumlu, zencefilli yeşil elmalı smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pancarlı yeşillik, keten tohumlu, zencefilli yeşil elmalı smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.16g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.29g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.95g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pancarlı yeşillik, keten tohumlu, zencefilli yeşil elmalı smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🥤

Gazlı meşrubat

41 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

☕

Süzme kahve

1 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

Pancarlı yeşillik, keten tohumlu, zencefilli yeşil elmalı smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pancarlı yeşillik, keten tohumlu, zencefilli yeşil elmalı smoothie kaç kalori?

Bu smoothie 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı miktarda 9,8 g karbonhidrat, 1,4 g protein ve 1,7 g yağ bulunur.

Pancarlı yeşillik, keten tohumlu, zencefilli yeşil elmalı smoothie diyete uygun mu?

Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 34'tür ve 100 gramında 2,6 g lif içerir.

Pancarlı yeşillik, keten tohumlu, zencefilli yeşil elmalı smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.