Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🧃

●Düşük GI

Chia tohumlu pancar suyu Kaç Kalori?

Nitrat ve lif desteği sunan içecek

KALORİ

52kcal

43düşük

POTASYUM

238mg

LİF

2.6g

Chia tohumlu pancar suyu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.6g

· 63%

Protein

1.7g

· 11%

Yağ

1.8g

· 26%

Lif

2.6g

Chia tohumlu pancar suyu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

32µg · 8% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

C Vitamini

3.5mg · 4% GDV

0.03mg · 3% GDV

Mineraller

Magnezyum

42mg · 10% GDV

Fosfor

58mg · 8% GDV

Kalsiyum

72mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

238mg · 7% GDV

Chia tohumlu pancar suyu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Chia tohumlu pancar suyu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Chia tohumlu pancar suyu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Chia tohumlu pancar suyu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Chia tohumlu pancar suyu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.14g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.28g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Chia tohumlu pancar suyu Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🥤

Gazlı meşrubat

41 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

☕

Süzme kahve

1 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

Chia tohumlu pancar suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Chia tohumlu pancar suyu kaç kalori?

Chia tohumlu pancar suyu 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı miktarda 9,6 g karbonhidrat, 1,7 g protein ve 1,8 g yağ bulunur.

Chia tohumlu pancar suyu kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 43'tür; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 2,6 g lif bulunur.

Chia tohumlu pancar suyu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.