Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥤

●Düşük GI

Pancar, nane, maydanoz, chia ve kefirli smoothie Kaç Kalori?

Probiyotik, lifli ve fermente smoothie

KALORİ

63kcal

38düşük

POTASYUM

238mg

LİF

1.8g

Pancar, nane, maydanoz, chia ve kefirli smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.2g

· 46%

Protein

3.1g

· 20%

Yağ

2.4g

· 34%

Lif

1.8g

Pancar, nane, maydanoz, chia ve kefirli smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

78µg · 65% GDV

B12

0.32µg · 13% GDV

0.14mg · 11% GDV

C Vitamini

6.8mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

92mg · 13% GDV

Kalsiyum

112mg · 11% GDV

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

238mg · 7% GDV

Pancar, nane, maydanoz, chia ve kefirli smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pancar, nane, maydanoz, chia ve kefirli smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pancar, nane, maydanoz, chia ve kefirli smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pancar, nane, maydanoz, chia ve kefirli smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pancar, nane, maydanoz, chia ve kefirli smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pancar, nane, maydanoz, chia ve kefirli smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🥤

Gazlı meşrubat

41 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

☕

Süzme kahve

1 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

Pancar, nane, maydanoz, chia ve kefirli smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pancar, nane, maydanoz, chia ve kefirli smoothie kaç kalori?

Bu smoothie 100 gramda 63 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,1 g protein, 7,2 g karbonhidrat, 2,4 g yağ ve 1,8 g lif bulunur.

Pancar, nane, maydanoz, chia ve kefirli smoothie diyete uygun mu?

Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjeni taşır.

Pancar, nane, maydanoz, chia ve kefirli smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.