Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥤

●Düşük GI

Pancar, maydanoz, zencefil ve limonlu smoothie Kaç Kalori?

C vitamini ve folat içeren, düşük kalorili sebze bazlı smoothie

KALORİ

36kcal

38düşük

POTASYUM

255mg

LİF

1.8g

Pancar, maydanoz, zencefil ve limonlu smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.8g

· 83%

Protein

1.2g

· 13%

Yağ

0.2g

· 4%

Lif

1.8g

Pancar, maydanoz, zencefil ve limonlu smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

120µg · 100% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

Folat

58µg · 14% GDV

A Vitamini

52µg · 6% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

255mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

20mg · 5% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Pancar, maydanoz, zencefil ve limonlu smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pancar, maydanoz, zencefil ve limonlu smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pancar, maydanoz, zencefil ve limonlu smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pancar, maydanoz, zencefil ve limonlu smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pancar, maydanoz, zencefil ve limonlu smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pancar, maydanoz, zencefil ve limonlu smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🥤

Gazlı meşrubat

41 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

☕

Süzme kahve

1 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

Pancar, maydanoz, zencefil ve limonlu smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pancar, maydanoz, zencefil ve limonlu smoothie kaç kalori?

Bu smoothie 100 gramında 36 kalori içerir. Aynı miktarda 7,8 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Pancar, maydanoz, zencefil ve limonlu smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 38'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 1,8 g lif bulunur.

Pancar, maydanoz, zencefil ve limonlu smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.