Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Pancar, havuç, ıspanak ve elma suyu Kaç Kalori?

Doğal sebze-meyve suyu, C vitamini ve folat içerir

KALORİ

36kcal

43düşük

POTASYUM

185mg

LİF

0.3g

Pancar, havuç, ıspanak ve elma suyu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.2g

· 87%

Protein

0.8g

· 8%

Yağ

0.2g

· 5%

Lif

0.3g

Pancar, havuç, ıspanak ve elma suyu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

290µg · 32% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

C Vitamini

7.5mg · 8% GDV

Folat

24µg · 6% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

185mg · 5% GDV

Magnezyum

14mg · 3% GDV

Fosfor

24mg · 3% GDV

Kalsiyum

18mg · 2% GDV

Pancar, havuç, ıspanak ve elma suyu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pancar, havuç, ıspanak ve elma suyu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pancar, havuç, ıspanak ve elma suyu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pancar, havuç, ıspanak ve elma suyu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pancar, havuç, ıspanak ve elma suyu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.06g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pancar, havuç, ıspanak ve elma suyu Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Pancar, havuç, ıspanak ve elma suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pancar, havuç, ıspanak ve elma suyu kaç kalori?

Pancar, havuç, ıspanak ve elma suyu 100 gramında 36 kalori içerir. Aynı miktarda 8,2 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Pancar, havuç, ıspanak ve elma suyu diyete uygun mu?

Bu içecek vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 43’tür; düşük-orta glisemik indeksli bir seçenek olarak değerlendirilebilir.

Pancar, havuç, ıspanak ve elma suyu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.