Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫐
Oikos Triple Zero Üç Meyveli Yoğurt Kaç Kalori?
15 g protein, yağsız ve ilave şekersiz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Oikos Triple Zero Üç Meyveli Yoğurt (150 g) 12 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 15 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Oikos Triple Zero Üç Meyveli Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
12
KCAL / 150G
Karbonhidrat
9g
· 3% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 63% · Yağ 0%
Oikos Triple Zero Üç Meyveli Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 12 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 68 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 9 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Oikos Triple Zero Üç Meyveli Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 12 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 1 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 75 g | 6 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 paket (orta) | 150 g | 12 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 225 g | 18 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 300 g | 24 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Oikos Triple Zero Üç Meyveli Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Oikos Triple Zero Üç Meyveli Yoğurt sağlıklı bir ara öğün müdür?
Evet, protein içeren pratik bir ara öğün olabilir; yağsızdır ve ilave şeker içermez. Ancak meyveli aroması ve tatlandırıcıları nedeniyle sade yoğurtla aynı ürün değildir; günlük beslenmede çeşitlilik önemlidir.
Oikos Triple Zero Üç Meyveli Yoğurt ilave şeker içerir mi?
Hayır, ürün ilave şeker içermeyecek şekilde hazırlanır. Bu, yoğurttaki ve meyve bileşenlerindeki doğal şekerlerin de sıfır olduğu anlamına gelmez; etiketteki toplam şeker ile ilave şeker farklı kavramlardır.
Oikos Triple Zero Üç Meyveli Yoğurt adındaki “Triple Zero” ne anlama gelir?
“Triple Zero” ürün serisinde sıfır ilave şeker, sıfır yapay tatlandırıcı ve sıfır yağ iddiasını ifade eder. Bu ifade, üründe doğal şeker bulunmadığı veya her ülkedeki tarifin tamamen aynı olduğu anlamına gelmez.
Oikos Triple Zero Üç Meyveli Yoğurt normal Oikos yoğurttan nasıl farklıdır?
Oikos Triple Zero, yüksek proteinli ve yağsız bir seçenek olarak sunulur; meyveli aroması ve tatlandırılması da ürünün karakterini belirler. Diğer Oikos çeşitlerinde yağ, ilave şeker ve kıvam farklı olabilir.
Oikos Triple Zero Üç Meyveli Yoğurt nasıl tatlandırılır?
Ürün ilave şeker ve yapay tatlandırıcı içermeyecek şekilde formüle edilir; serinin tatlılığı stevia gibi yapay olmayan tatlandırıcılardan ve meyveli aromadan gelebilir. Tarif ülkeye göre değişebileceği için içindekiler listesi en doğru kaynaktır.
Oikos Triple Zero Üç Meyveli Yoğurt nasıl üretilir?
Oikos Triple Zero Üç Meyveli Yoğurt işlenmiş bir süt ürünüdür: süt fermente edilerek yoğurda dönüştürülür, ardından meyveli tat ve kıvam için başka bileşenler eklenebilir. Bu nedenle ev yapımı sade yoğurtla aynı değildir.
Oikos Triple Zero Üç Meyveli Yoğurt diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olan bazı kişiler öğünlerine Oikos Triple Zero Üç Meyveli Yoğurt ekleyebilir; ilave şeker içermemesi tek başına kan şekeri etkisinin olmadığı anlamına gelmez. Toplam karbonhidratı ve kişisel öğün planınızı dikkate alın.
Oikos Triple Zero Üç Meyveli Yoğurt açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra Oikos Triple Zero Üç Meyveli Yoğurdu buzdolabında, kapağı kapalı biçimde saklayın ve kısa sürede tüketin. Ambalajdaki saklama ve son tüketim talimatlarına uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Oikos Triple Zero Üç Meyveli Yoğurt dondurulabilir mi?
Evet, dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde yoğurdun pürüzsüz kıvamı bozulup sulu veya taneli hale gelebilir. Tek başına yemek yerine donmuş yoğurt atıştırmalığı olarak tüketmek ya da smoothieye katmak daha uygun olabilir.
Oikos Triple Zero Üç Meyveli Yoğurt laktoz intoleransı olanlara uygun mudur?
Genellikle laktoz içerdiği için laktoz intoleransı olan herkese uygun kabul edilmez. Laktoza duyarlılığınız varsa miktar kişisel toleransınıza bağlıdır; bu ürünü laktozsuz yoğurtla karıştırmamak gerekir.
Oikos Triple Zero Üç Meyveli Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.68µg · 28% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
B5
0.52mg · 10% GDV
Biotin
2.25µg · 8% GDV
Mineraller
İyot
38µg · 25% GDV
Fosfor
158mg · 23% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
233mg · 7% GDV
Sodyum
68mg · 3% GDV
Oikos Triple Zero Üç Meyveli Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Oikos Triple Zero Üç Meyveli Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 12 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Oikos Triple Zero Üç Meyveli Yoğurt Nedir?
Oikos Triple Zero üç meyveli yoğurt, meyve aromalı, süzme yoğurt tarzında hazırlanmış paketli bir yoğurttur. Üç meyveli karışım, sade yoğurda göre daha tatlı ve meyvemsi bir lezzet verir; soğuk tüketildiğinde kıvamı koyu ve kremamsıdır.
Türkiye’de kahvaltıda veya ara öğünde tek başına yiyebilir, yulafla ya da taze meyveyle birleştirebilirsiniz. Tatlı isteği için de tercih edilebilir; daha dengeli bir kâse hazırlamak isterseniz üzerine sade yulaf ve birkaç ceviz ekleyin. Yağsız ve şeker ilavesiz olmasıyla öne çıkar; bir kapta 15 g protein bulunur.
Oikos Triple Zero Üç Meyveli Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Oikos Triple Zero Üç Meyveli Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Oikos Triple Zero Üç Meyveli Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Oikos Triple Zero Üç Meyveli Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Oikos Triple Zero Üç Meyveli Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Oikos Triple Zero Üç Meyveli Yoğurt ile Karşılaştır
Oikos Triple Zero Üç Meyveli Yoğurt Gibi Besinler
Oikos Triple Zero Üç Meyveli Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.