Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Oikos Pro Çilek Muz Proteinli İçilebilir Süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çilek ve muz aromalı, süt bazlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Oikos Pro Çilek Muz Proteinli İçilebilir Süt (325 g) 182 kaloridir. 100 gramında 56 kalori vardır. İçinde 11.4 g karbonhidrat, 32.5 g protein, 1 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 1.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %68'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Oikos Pro Çilek Muz Proteinli İçilebilir Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 325 g
182
KCAL / 325G
Karbonhidrat
11.4g
· 4% GDV
Protein
32.5g
· 65% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 25% · Protein 70% · Yağ 5%
Oikos Pro Çilek Muz Proteinli İçilebilir Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (325 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.65 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 130 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 11.4 g | 4% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 32.5 g | 65% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Oikos Pro Çilek Muz Proteinli İçilebilir Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 325 g | 182 kcal |
| 1 g | 1 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 56 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 56 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 150 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 134 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 325 g | 182 kcal |
| 2 su bardağı (büyük) | 480 g | 269 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 280 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 650 g | 364 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 56 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Oikos Pro Çilek Muz Proteinli İçilebilir Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Oikos Pro çilek muz proteinli içilebilir süt nedir?
Oikos Pro çilek muz proteinli içilebilir süt, çilek-muz aromalı ve süt bazlı bir protein içeceğidir. Şişeden içilebilir; soğuk tüketmek, aromalı süt içeceklerinde lezzetini daha belirgin hissetmenizi sağlar.
Oikos Pro çilek muz proteinli içilebilir süt spor sonrası içilir mi?
Evet, Oikos Pro çilek muz proteinli içilebilir süt spor sonrasında pratik bir protein seçeneği olabilir. Süt bazlı protein sağlar; tek başına egzersiz sonrası öğününüzün tüm ihtiyaçlarını karşılaması beklenmemelidir.
Oikos Pro çilek muz proteinli içilebilir süt nasıl tüketilir?
Oikos Pro çilek muz proteinli içilebilir süt doğrudan şişeden içilebilir. Soğuk tüketebilir veya ara öğünde yanına meyve ya da sade bir atıştırmalık ekleyebilirsiniz; şişeyi açtıktan sonra bekletmeden tüketmeniz uygundur.
Oikos Pro çilek muz proteinli içilebilir süt şeker içeriyor mu?
Oikos Pro çilek muz proteinli içilebilir sütün paylaşılan besin değerleri şeker miktarını belirtmiyor; toplam karbonhidrat değeri şekerle aynı şey değildir. Şeker miktarı için ürünün ambalajındaki besin değerleri ve içerik bilgilerini inceleyin.
Oikos Pro çilek muz proteinli içilebilir süt laktozsuz mu?
Oikos Pro çilek muz proteinli içilebilir sütün laktozsuz olduğu bilgisi burada yer almıyor. Süt bazlı olduğundan laktoz içerdiğini varsaymak daha güvenlidir; laktoz intoleransınız varsa ancak ambalajında açıkça laktozsuz olduğu belirtiliyorsa tercih edin.
Oikos Pro çilek muz proteinli içilebilir süt öğün yerine geçer mi?
Hayır, Oikos Pro çilek muz proteinli içilebilir süt tek başına dengeli bir öğün olarak tasarlanmamıştır. Protein içeren pratik bir içecek olarak tüketebilir, daha doyurucu bir öğün için yanına lif ve farklı besin öğeleri içeren yiyecekler ekleyebilirsiniz.
Oikos Pro çilek muz proteinli içilebilir süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Oikos Pro çilek muz proteinli içilebilir sütü açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Açılmamış ürünün saklama koşulları ambalajına göre değişebileceğinden, şişedeki talimatları uygulayın.
Oikos Pro çilek muz proteinli içilebilir süt kahveye katılır mı?
Evet, Oikos Pro çilek muz proteinli içilebilir sütü kahveye katabilirsiniz; çilek-muz aroması kahvenin tadını belirgin biçimde değiştirir. Önce küçük bir miktarla deneyin ve sütlü içeceğin kahvede kesilip kesilmediğini gözlemleyin.
Oikos Pro çilek muz proteinli içilebilir süt dondurulur mu?
Dondurabilirsiniz, ancak Oikos Pro çilek muz proteinli içilebilir süt çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hâle gelebilir. Bu nedenle içecek olarak aynı dokuda tüketmek istiyorsanız dondurmak yerine buzdolabında soğutun.
Oikos Pro çilek muz proteinli içilebilir süt normal sütten nasıl farklıdır?
Oikos Pro çilek muz proteinli içilebilir süt, sade sütten farklı olarak meyve aromalı ve özellikle protein içeriği yüksek bir içecektir. Sade sütün nötr tadını arıyorsanız aynı amaçla kullanılmaz; aroması ve kullanım şekli farklıdır.
Oikos Pro Çilek Muz Proteinli İçilebilir Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.63µg · 68% GDV
B2
0.59mg · 45% GDV
B5
1.95mg · 39% GDV
Biotin
6.5µg · 22% GDV
Mineraller
Fosfor
293mg · 42% GDV
Kalsiyum
390mg · 39% GDV
Çinko
2.6mg · 24% GDV
İyot
26µg · 17% GDV
Potasyum ⭐
390mg · 11% GDV
Sodyum
130mg · 6% GDV
Oikos Pro Çilek Muz Proteinli İçilebilir Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Oikos Pro Çilek Muz Proteinli İçilebilir Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (325 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Oikos Pro Çilek Muz Proteinli İçilebilir Süt Nedir?
Oikos Pro çilek muz proteinli içilebilir süt, süt bazlı, çilek ve muz aromalı, içmeye hazır bir proteinli içecektir. Yoğun kıvamlı bir yoğurt ürünü değil, şişeden içilen bir sütlü içecek olarak düşünülebilir.
Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken veya öğün aralarında pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir; soğuk içildiğinde meyvemsi tadı daha ferah gelir. Protein oranı öne çıkan bu içecek, 100 gramda 10 g protein içerir. Tek başına içebilir ya da daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilirsiniz; daha hafif bir kahvaltıda da sade kahve veya çayın yanına yakışır.
Oikos Pro Çilek Muz Proteinli İçilebilir Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Oikos Pro Çilek Muz Proteinli İçilebilir Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Oikos Pro Çilek Muz Proteinli İçilebilir Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Oikos Pro Çilek Muz Proteinli İçilebilir Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Oikos Pro Çilek Muz Proteinli İçilebilir Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Oikos Pro Çilek Muz Proteinli İçilebilir Süt ile Karşılaştır
Oikos Pro Çilek Muz Proteinli İçilebilir Süt Gibi Besinler
Oikos Pro Çilek Muz Proteinli İçilebilir Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.