Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Suyla hazırlanmış öğün tozu Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, vitamin ve mineral ile zenginleştirilmiş pratik öğün alternatifi

KALORİ

72kcal

38düşük

POTASYUM

180mg

LİF

1.2g

Suyla hazırlanmış öğün tozu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.6g

· 47%

Protein

5.8g

· 31%

Yağ

1.8g

· 22%

Lif

1.2g

Suyla hazırlanmış öğün tozu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.3µg · 13% GDV

A Vitamini

90µg · 10% GDV

0.48mg · 10% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

110mg · 16% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Suyla hazırlanmış öğün tozu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Suyla hazırlanmış öğün tozu İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Suyla hazırlanmış öğün tozu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Suyla hazırlanmış öğün tozu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Suyla hazırlanmış öğün tozu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.48g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.63g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).

Suyla hazırlanmış öğün tozu Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Suyla hazırlanmış öğün tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Suyla hazırlanmış öğün tozu kaç kalori içerir?

Suyla hazırlanmış öğün tozu 100 gramda 72 kalori içerir. Aynı miktarda 5,8 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ bulunur.

Suyla hazırlanmış öğün tozu kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glisemik indeksi 38'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak süt ve soya alerjenleri içerir.

Suyla hazırlanmış öğün tozu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.