Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Noutos fırınlanmış nohut cipsi (%100 yer fıstığı ezmeli) Kaç Kalori?
Fırınlanmış, nohut bazlı, yer fıstığı ezmeli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Noutos fırınlanmış nohut cipsi (%100 yer fıstığı ezmeli) (30 g) 144 kaloridir. 100 gramında 479 kalori vardır. İçinde 16.7 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 5.4 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Noutos fırınlanmış nohut cipsi (%100 yer fıstığı ezmeli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 30 g
144
KCAL / 30G
Karbonhidrat
16.7g
· 6% GDV
Protein
5.8g
· 12% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 17% · Yağ 35%
Noutos fırınlanmış nohut cipsi (%100 yer fıstığı ezmeli) besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.08 g | 5% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 16.7 g | 6% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 5.8 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Noutos fırınlanmış nohut cipsi (%100 yer fıstığı ezmeli) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 30 g | 144 kcal |
| 1 adet (küçük) | 3 g | 14 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 28 g | 134 kcal |
| 1 ons (bütün) | 28 g | 134 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 192 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 240 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 56 g | 268 kcal |
| 100 g | 100 g | 479 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 479 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Noutos fırınlanmış nohut cipsi (%100 yer fıstığı ezmeli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Noutos fırınlanmış nohut cipsi (%100 yer fıstığı ezmeli) neyden yapılır?
Nohut cipsi ve yüzde 100 yer fıstığından yapılan ezme içerir. Ürünün başka hangi malzemeleri içerdiğini öğrenmek için ambalajındaki içerik listesini inceleyin; ürünün temel özelliği nohut cipsinin yer fıstığı ezmesiyle birleşmesidir.
Noutos fırınlanmış nohut cipsi (%100 yer fıstığı ezmeli) kızartılır mı?
Hayır, bu ürün fırınlanmış nohut cipsidir. Kızartma yerine fırınlama yöntemiyle hazırlanır; yine de yer fıstığı ezmesi içerdiği için klasik sade nohut cipsinden farklı bir atıştırmalıktır.
Noutos fırınlanmış nohut cipsi (%100 yer fıstığı ezmeli) nasıl bir tada sahiptir?
Nohudun hafif topraksı tadını yer fıstığı ezmesinin belirgin, kavruk aromasıyla birleştirir. Cips formu çıtır bir atıştırmalık sunar; tadı sade patates cipsinden daha baklagil ve fıstık odaklıdır.
Noutos fırınlanmış nohut cipsi (%100 yer fıstığı ezmeli), patates cipsinden nasıl farklıdır?
Nohut bazlıdır ve yer fıstığı ezmesi içerir; patates cipsi ise patatesten yapılır. Bu nedenle tatları ve besin profilleri farklıdır. Nohutlu yapısı, klasik patates cipsine alternatif arayanlar için farklı bir seçenek sunar.
Noutos fırınlanmış nohut cipsi (%100 yer fıstığı ezmeli) tok tutar mı?
Evet, ara öğünde tok hissetmeye yardımcı olabilir. Nohutun protein ve lif içeriği ile yer fıstığı ezmesindeki yağ, atıştırmalığı yalnızca nişastalı bir cips yemekten daha doyurucu kılabilir.
Noutos fırınlanmış nohut cipsi (%100 yer fıstığı ezmeli) sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Dengeli bir beslenmede ara sıra tercih edilebilir, ancak tek başına “sağlıklı” sayılması porsiyon ve genel beslenme düzenine bağlıdır. Nohut bazlı olması olumlu bir özellikken, yer fıstığı ezmesi ürünü enerji açısından yoğunlaştırır.
Noutos fırınlanmış nohut cipsi (%100 yer fıstığı ezmeli) neyle yenir?
Tek başına atıştırmalık olarak ya da meyve ve yoğurt gibi yiyeceklerin yanında tüketebilirsiniz. Tuzlu-çıtır yapısı tatlı meyvelerle, nohut ve fıstık aroması ise sade yoğurtla uyum sağlar.
Noutos fırınlanmış nohut cipsi (%100 yer fıstığı ezmeli) çocuklar için uygun mu?
Yer fıstığına alerjisi olmayan çocuklar tüketebilir; ürün yer fıstığı ezmesi içerir. Küçük çocuklara verirken yaşlarına uygun biçimde yemelerini gözetin ve alerji öyküsü varsa ürünü sunmayın.
Noutos fırınlanmış nohut cipsi (%100 yer fıstığı ezmeli) paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çıtırlığını koruması için paketi sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta bırakmak nemlenmesine yol açabilir; uzun süre saklama konusunda ambalajdaki son tüketim ve saklama talimatlarını izleyin.
Noutos fırınlanmış nohut cipsi (%100 yer fıstığı ezmeli) diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak nohuttan gelen karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonunuzu kendi kan şekeri ölçümlerinize göre değerlendirin; tedavi veya öğün planınız varsa doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Noutos fırınlanmış nohut cipsi (%100 yer fıstığı ezmeli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.7µg · 9% GDV
B3
1.17mg · 7% GDV
Folat
28.5µg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Manganez
0.35mg · 15% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Magnezyum
35mg · 8% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Noutos fırınlanmış nohut cipsi (%100 yer fıstığı ezmeli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Noutos fırınlanmış nohut cipsi (%100 yer fıstığı ezmeli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (30 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Noutos fırınlanmış nohut cipsi (%100 yer fıstığı ezmeli) Nedir?
Noutos fırınlanmış nohut cipsi (%100 yer fıstığı ezmeli), nohut bazlı çıtır cipslerin yer fıstığı ezmesiyle hazırlandığı paketli bir atıştırmalıktır. Fırında pişmesiyle hafif ve gevrek bir doku kazanır; nohutun kendine özgü tadına yer fıstığının yoğun, kavruk lezzeti eşlik eder.
Türkiye’de çay saatinde, ara öğünde ya da çantanızda pratik bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Nohut ve yer fıstığı sayesinde protein içeriği belirgindir; 100 gramında 19,29 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya taze sebzelerle birlikte sunabilir, porsiyonu küçük tutmak isterseniz yaklaşık 30 gramlık mini paketi tercih edebilirsiniz.
Noutos fırınlanmış nohut cipsi (%100 yer fıstığı ezmeli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Noutos fırınlanmış nohut cipsi (%100 yer fıstığı ezmeli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Noutos fırınlanmış nohut cipsi (%100 yer fıstığı ezmeli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Noutos fırınlanmış nohut cipsi (%100 yer fıstığı ezmeli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Noutos fırınlanmış nohut cipsi (%100 yer fıstığı ezmeli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.73g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.16g
Omega 6:3 oranı 102:1
İdeal 4:1 üzerinde (102:1).
Noutos fırınlanmış nohut cipsi (%100 yer fıstığı ezmeli) ile Karşılaştır
Noutos fırınlanmış nohut cipsi (%100 yer fıstığı ezmeli) Gibi Besinler
Noutos fırınlanmış nohut cipsi (%100 yer fıstığı ezmeli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.