🥗
Nohutlu salçalı yoğurtlu salata Kaç Kalori?
Protein ve lif içeren, yoğurt bazlı nohut salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohutlu salçalı yoğurtlu salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.2g
· 49%
Protein
5.6g
· 19%
Yağ
4.1g
· 32%
Lif
3.4g
Nohutlu salçalı yoğurtlu salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
38µg · 10% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Kalsiyum
63mg · 6% GDV
Nohutlu salçalı yoğurtlu salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohutlu salçalı yoğurtlu salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohutlu salçalı yoğurtlu salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nohutlu salçalı yoğurtlu salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohutlu salçalı yoğurtlu salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Nohutlu salçalı yoğurtlu salata Gibi Besinler
Nohutlu salçalı yoğurtlu salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.