Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

●Düşük GI

🌿Lif Zengini

Nimet Kepekli Tost Ekmeği Kaç Kalori?

Lif kaynağı tam buğday tost ekmeği

KALORİ

252kcal

50düşük

POTASYUM

280mg

LİF

6.8g

Nimet Kepekli Tost Ekmeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

252

KCAL / 100G

Karbonhidrat

44.5g

· 72%

Protein

10.2g

· 16%

Yağ

3.3g

· 12%

Lif

6.8g

Nimet Kepekli Tost Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.34mg · 28% GDV

4.1mg · 26% GDV

Biotin

4.2µg · 14% GDV

0.16mg · 12% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Selenyum

30µg · 55% GDV

Fosfor

215mg · 31% GDV

Magnezyum

82mg · 20% GDV

Nimet Kepekli Tost Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nimet Kepekli Tost Ekmeği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nimet Kepekli Tost Ekmeği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Nimet Kepekli Tost Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nimet Kepekli Tost Ekmeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.72g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.02g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.3:1).

Nimet Kepekli Tost Ekmeği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Nimet Kepekli Tost Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nimet Kepekli Tost Ekmeği kaç kalori?

Nimet Kepekli Tost Ekmeği 100 gramında 252 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 44,5 g karbonhidrat ve 6,8 g lif bulunur.

Nimet Kepekli Tost Ekmeği glütensiz mi ve diyete uygun mu?

Hayır, gluten içerir; bu nedenle glütensiz beslenenler için uygun değildir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.

Nimet Kepekli Tost Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.