Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nilky Vegan Hindistan cevizi sütü Kaç Kalori?
Bitkisel, laktozsuz, vegan Hindistan cevizi sütü
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nilky Vegan Hindistan cevizi sütü (240 g) 77 kaloridir. 100 gramında 32 kalori vardır. İçinde 6.5 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 5.3 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nilky Vegan Hindistan cevizi sütü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
77
KCAL / 240G
Karbonhidrat
6.5g
· 2% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 3% · Yağ 63%
Nilky Vegan Hindistan cevizi sütü besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 4.8 g | 24% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 6.5 g | 2% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nilky Vegan Hindistan cevizi sütü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 77 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 32 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 120 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 96 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 106 kcal |
| 1 paket (büyük) | 1000 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 32 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nilky Vegan Hindistan cevizi sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nilky Vegan Hindistan cevizi sütü kahvede kullanılır mı?
Evet, kahveye ekleyebilirsiniz. Hindistan cevizi aroması kahvenin tadını değiştirebilir; sıcak kahveye yavaşça eklemek, içeceğin daha pürüzsüz karışmasına yardımcı olur.
Nilky Vegan Hindistan cevizi sütü açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; ürünü kullanmadan önce kokusunda veya görünümünde olağandışı bir değişiklik olup olmadığını kontrol edin.
Nilky Vegan Hindistan cevizi sütü yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, çorba, sos ve körilere ekleyebilirsiniz. Hindistan cevizi aroması özellikle Asya esintili tariflere yakışır; daha hafif bir kıvam için yemeğe azar azar katıp tadına bakın.
Nilky Vegan Hindistan cevizi sütü ile konserve Hindistan cevizi sütü aynı mı?
Hayır, aynı ürün türü değildir. Nilky Vegan Hindistan cevizi sütü içecek olarak kullanılmak üzere hazırlanır; konserve Hindistan cevizi sütü genellikle daha yoğun kıvamlıdır ve yemek tariflerinde krema benzeri sonuç verir.
Nilky Vegan Hindistan cevizi sütü bekleyince ayrışır mı?
Evet, bitkisel içeceklerde bekledikçe hafif ayrışma görülebilir. Ambalajı kullanmadan önce iyice çalkalayın; ayrışma tek başına ürünün bozulduğu anlamına gelmez.
Nilky Vegan Hindistan cevizi sütü kek yaparken inek sütünün yerine kullanılır mı?
Evet, çoğu kek ve pankek tarifinde süt yerine kullanabilirsiniz. Hindistan cevizi tadı hamur işine hafif bir aroma verir; tuzlu tariflerde bu aromanın sonuca uyup uymayacağını düşünün.
Nilky Vegan Hindistan cevizi sütü dondurulabilir mi?
Evet, dondurabilirsiniz; ancak çözüldükten sonra kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir. Çözdürünce iyice çalkalayın ve dokunun önemli olmadığı çorba ya da smoothie gibi tariflerde kullanın.
Nilky Vegan Hindistan cevizi sütü smoothieye eklenir mi?
Evet, smoothieye ekleyebilirsiniz. Meyveyle birlikte blenderdan geçirmek içeceğe hafif Hindistan cevizi aroması katar; muz, mango ve ananas gibi meyvelerle iyi uyum sağlar.
Nilky Vegan Hindistan cevizi sütü çayda kullanılabilir mi?
Evet, çayınıza ekleyebilirsiniz; Hindistan cevizi aroması klasik sütlü çaydan farklı bir tat verir. Önce az miktarda deneyin ve içeceği karıştırarak ekleyin.
Nilky Vegan Hindistan cevizi sütü bebeklere verilebilir mi?
Hayır, bebeklerde anne sütü veya yaşına uygun bebek formülünün yerine kullanılamaz. Hindistan cevizi içeceği bebeklerin ihtiyaç duyduğu besinlerin yerini tutmaz; ek gıdaya geçişte de tek başına süt öğünü sayılmaz.
Nilky Vegan Hindistan cevizi sütü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.24mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.48mg · 21% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Kalsiyum
36mg · 4% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Nilky Vegan Hindistan cevizi sütü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nilky Vegan Hindistan cevizi sütü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nilky Vegan Hindistan cevizi sütü Nedir?
Nilky vegan hindistan cevizi sütü, Hindistan cevizi bazlı, süt ürünü içermeyen ve içime hazır bitkisel bir içecektir; yoğun, yemeklik konserve hindistan cevizi sütünden daha hafif bir kullanım sunar. Tadında yumuşak bir hindistan cevizi aroması, dokusunda ise akışkanlık öne çıkar.
Türkiye’de kahvaltıda yulaf ve gevreklerin üzerine dökebilir, kahveye katabilir ya da smoothie hazırlarken kullanabilirsiniz. Tek başına soğuk içildiğinde de ferah bir seçenektir. 100 gramında 32 kcal bulunması onu hafif bir içecek tercihi yapar; daha doyurucu bir kahvaltı için yulaf ve meyveyle eşleştirin.
Nilky Vegan Hindistan cevizi sütü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nilky Vegan Hindistan cevizi sütü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nilky Vegan Hindistan cevizi sütü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nilky Vegan Hindistan cevizi sütü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nilky Vegan Hindistan cevizi sütü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Nilky Vegan Hindistan cevizi sütü ile Karşılaştır
Nilky Vegan Hindistan cevizi sütü Gibi Besinler
Nilky Vegan Hindistan cevizi sütü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.