🥛
Nilky şekersiz yoğurt Kaç Kalori?
Bitkisel bazlı, şekersiz, protein kaynağı, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nilky şekersiz yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 37%
Protein
3.2g
· 32%
Yağ
1.4g
· 31%
Lif
0.7g
Nilky şekersiz yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Nilky şekersiz yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nilky şekersiz yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nilky şekersiz yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nilky şekersiz yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nilky şekersiz yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nilky şekersiz yoğurt Gibi Besinler
Nilky şekersiz yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nilky şekersiz yoğurt kaç kalori?
Nilky şekersiz yoğurt, 100 gramında 45 kalori içerir. Aynı miktarda 3,2 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ bulunur.
Nilky şekersiz yoğurt düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 25'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Vegan, glutensiz, vejetaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Nilky şekersiz yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.