Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Nilky şekersiz vegan yoğurt Kaç Kalori?

Şekersiz, bitkisel bazlı, probiyotik kaynaklı, düşük kalorili

KALORİ

45kcal

25düşük

POTASYUM

130mg

LİF

1.2g

Nilky şekersiz vegan yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.5g

· 42%

Protein

2.2g

· 20%

Yağ

1.8g

· 38%

Lif

1.2g

Nilky şekersiz vegan yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 4% GDV

0.03mg · 3% GDV

0.04mg · 3% GDV

0.04mg · 2% GDV

Mineraller

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

Fosfor

38mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

130mg · 4% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Nilky şekersiz vegan yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nilky şekersiz vegan yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nilky şekersiz vegan yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Nilky şekersiz vegan yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nilky şekersiz vegan yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Nilky şekersiz vegan yoğurt Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Nilky şekersiz vegan yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nilky şekersiz vegan yoğurt kaç kalori?

Nilky şekersiz vegan yoğurt 100 gramında 45 kalori içerir. Aynı miktarda 2,2 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ bulunur.

Nilky şekersiz vegan yoğurt diyete uygun mu?

100 gramda 45 kalori ve 25 glisemik indeks değeriyle düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.

Nilky şekersiz vegan yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.