Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nilky Şekersiz Probiyotik Yoğurt Kaç Kalori?
İlave şekersiz, probiyotik, bitki bazlı yoğurt alternatifi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Nilky Şekersiz Probiyotik Yoğurt (150 g) 93 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 6.3 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 6.6 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nilky Şekersiz Probiyotik Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 150 g
93
KCAL / 150G
Karbonhidrat
6.3g
· 2% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 8% · Yağ 65%
Nilky Şekersiz Probiyotik Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 93 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 5.25 g | 26% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 6.3 g | 2% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Nilky Şekersiz Probiyotik Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 93 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 9 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 19 kcal |
| 4 yemek kaşığı (büyük) | 60 g | 37 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 124 kcal |
| 1 paket (bütün) | 400 g | 248 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nilky Şekersiz Probiyotik Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nilky şekersiz probiyotik yoğurt nedir?
Nilky şekersiz probiyotik yoğurt, süt yerine bitkisel içeriklerle hazırlanan ve probiyotik kültürlerle sunulan bir yoğurt alternatifidir. Şekersiz ifadesi ilave şeker olmadığını belirtir; ürünün doğal bileşenlerinden karbonhidrat içermediği anlamına gelmez.
Nilky şekersiz probiyotik yoğurtta şeker var mı?
Nilky şekersiz probiyotik yoğurda şeker eklenmez; ancak ürünün içeriğinde doğal olarak bulunan şekerler olabilir. Bu nedenle “şekersiz” ifadesini “hiç şeker içermez” şeklinde yorumlamayın; ürün etiketindeki şeker bilgisini esas alın.
Nilky şekersiz probiyotik yoğurttaki probiyotikler ne işe yarar?
Nilky şekersiz probiyotik yoğurttaki probiyotik kültürler bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir. Etki, üründeki canlı kültürlere ve kişiye göre değişir; bu yoğurt bir hastalığı tedavi etmez. Canlı kültürlerden yararlanmak için ürünü ısıtmadan tüketin.
Nilky şekersiz probiyotik yoğurt nasıl yenir?
Nilky şekersiz probiyotik yoğurdu sade olarak yiyebilir, meyve ve yulafla kahvaltıda tüketebilir veya soğuk soslara katabilirsiniz. Şekersiz tadı, tatlı bir sonuç istediğiniz tariflerde meyve ya da başka bir tatlandırıcı eklemeyi gerektirebilir.
Nilky şekersiz probiyotik yoğurt inek yoğurdunun yerine kullanılır mı?
Nilky şekersiz probiyotik yoğurt soğuk tariflerde ve kahvaltıda inek yoğurduna alternatif olabilir. Bitkisel yapısı nedeniyle protein ve kıvam bakımından süt yoğurduyla aynı olmayabilir; pişen tariflerde ısıya verdiği tepkiyi önce küçük miktarda deneyin.
Nilky şekersiz probiyotik yoğurt çocuklara verilir mi?
Nilky şekersiz probiyotik yoğurt, çocuğun beslenmesine uygun olduğu sürece tüketilebilir; ancak süt yoğurduyla besin içeriği aynı değildir. Özellikle küçük çocuklarda ana besinlerin yerine kullanmayın ve kuruyemiş alerjisi varsa ürünü vermeyin.
Nilky şekersiz probiyotik yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nilky şekersiz probiyotik yoğurdu açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Temiz kaşık kullanmak ürüne yiyecek bulaşmasını azaltır; kötü koku, renk değişimi veya küf görürseniz tüketmeyin.
Nilky şekersiz probiyotik yoğurt dondurulur mu?
Nilky şekersiz probiyotik yoğurt dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir. Çözdürdükten sonra karıştırın ve dokusu değiştiyse tek başına yemek yerine smoothie gibi tariflerde kullanın.
Nilky şekersiz probiyotik yoğurt ısıtılır mı?
Nilky şekersiz probiyotik yoğurdu ısıtmak mümkündür, fakat yüksek ısı canlı probiyotik kültürlerin bir kısmını etkileyebilir. Probiyotik kültürlerden yararlanmak istiyorsanız ürünü pişirme sonunda ekleyin ya da soğuk tüketin.
Kuruyemiş alerjisi olanlar Nilky şekersiz probiyotik yoğurt yiyebilir mi?
Hayır; Nilky şekersiz probiyotik yoğurt için alerjen bilgisi ağaç yemişlerini belirtir. Ağaç yemişlerine alerjisi olanlar ürünü tüketmemelidir; ciddi alerjilerde ambalajdaki güncel uyarıları da dikkate alın.
Nilky Şekersiz Probiyotik Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Nilky Şekersiz Probiyotik Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nilky Şekersiz Probiyotik Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (150 g) için alınan 93 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nilky Şekersiz Probiyotik Yoğurt Nedir?
Nilky Şekersiz Probiyotik Yoğurt, süt yerine bitkisel bir bazla hazırlanan, probiyotik kültürler içeren yoğurt tarzı bir üründür. İlave şeker içermez; sade tadı, onu tatlı yoğurtlardan ayırır.
Kahvaltıda yulaf, meyve veya kuruyemişle yiyebilir, ara öğünde tek başına tüketebilir ya da evde hazırladığınız meyveli karışımlara ekleyebilirsiniz. Dokusu klasik yoğurttan biraz farklı olabilir; hafif ekşimsi ve yumuşak tadı, üzerine eklediklerinizle kolayca uyum sağlar. Protein miktarı düşük olduğundan, daha doyurucu bir kahvaltı için yulaf ya da protein içeren başka bir eşlikçiyle sunabilirsiniz.
Nilky Şekersiz Probiyotik Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nilky Şekersiz Probiyotik Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nilky Şekersiz Probiyotik Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nilky Şekersiz Probiyotik Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nilky Şekersiz Probiyotik Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Nilky Şekersiz Probiyotik Yoğurt ile Karşılaştır
Nilky Şekersiz Probiyotik Yoğurt Gibi Besinler
Nilky Şekersiz Probiyotik Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.