Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nilky Şekersiz Hindistan Cevizli Probiyotik Yoğurt Kaç Kalori?
Şekersiz, bitkisel bazlı ve probiyotik
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Nilky Şekersiz Hindistan Cevizli Probiyotik Yoğurt (125 g) 78 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 3.5 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 6.8 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nilky Şekersiz Hindistan Cevizli Probiyotik Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 125 g
78
KCAL / 125G
Karbonhidrat
3.5g
· 1% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 18% · Protein 4% · Yağ 78%
Nilky Şekersiz Hindistan Cevizli Probiyotik Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 78 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 5.88 g | 29% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 44 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 3.5 g | 1% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Nilky Şekersiz Hindistan Cevizli Probiyotik Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 125 g | 78 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 9 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 62 kcal |
| 1 paket (orta) | 125 g | 78 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 124 kcal |
| 1 paket (büyük) | 400 g | 248 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nilky Şekersiz Hindistan Cevizli Probiyotik Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nilky şekersiz Hindistan cevizli probiyotik yoğurt gerçekten şekersiz mi?
“Şekersiz” ifadesi ürüne şeker eklenmediğini belirtir; sıfır şeker veya sıfır karbonhidrat anlamına gelmez. Eklenmiş şeker olup olmadığını ve varsa şeker miktarını ürünün içerik ve besin bildirimi üzerinden ayırt edebilirsiniz.
Nilky şekersiz Hindistan cevizli probiyotik yoğurt bağırsaklara iyi gelir mi?
Probiyotik kültürler içerebilir, ancak bunların etkisi kullanılan kültürlere ve üründe canlı kalıp kalmadıklarına bağlıdır. Bu yoğurdu dengeli beslenmenin bir parçası olarak tüketebilirsiniz; herhangi bir hastalığı tedavi ettiği söylenemez.
Nilky şekersiz Hindistan cevizli probiyotik yoğurt normal yoğurttan nasıl farklıdır?
Nilky şekersiz Hindistan cevizli probiyotik yoğurt süt yerine Hindistan cevizi bazlıdır; geleneksel yoğurt ise sütle yapılır. Bu nedenle tat, kıvam ve besin içeriği farklıdır; süt yoğurduyla tariflerde her zaman aynı sonucu vermeyebilir.
Nilky şekersiz Hindistan cevizli probiyotik yoğurt kahvaltıda nasıl yenir?
Nilky şekersiz Hindistan cevizli probiyotik yoğurdu meyve ve yulafla kâsede tüketebilir, üzerine kuruyemiş ekleyebilirsiniz. Şekersiz tadı daha ekşi veya nötr gelebilir; tatlandırmak isterseniz meyve kullanabilirsiniz.
Nilky şekersiz Hindistan cevizli probiyotik yoğurt ısıtılır mı?
Isıtılabilir, ancak yüksek sıcaklık probiyotik kültürlerin canlılığını azaltabilir. Kültürlerden yararlanmak istiyorsanız Nilky şekersiz Hindistan cevizli probiyotik yoğurdu pişirme sırasında değil, yemek soğuduktan sonra ekleyin.
Nilky şekersiz Hindistan cevizli probiyotik yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Nilky şekersiz Hindistan cevizli probiyotik yoğurdu buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve temiz kaşık kullanın. Ne kadar sürede tüketileceği ürün ambalajındaki saklama talimatına ve son tüketim bilgisine bağlıdır.
Nilky şekersiz Hindistan cevizli probiyotik yoğurt dondurulabilir mi?
Dondurabilirsiniz, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hâle gelebilir. Bu nedenle Nilky şekersiz Hindistan cevizli probiyotik yoğurt çözüldükten sonra sade tüketmek yerine smoothie gibi karıştırılan tariflerde daha uygun olabilir.
Laktoz intoleransı olanlar Nilky şekersiz Hindistan cevizli probiyotik yoğurt yiyebilir mi?
Genellikle evet; Hindistan cevizi bazlı bir ürün süt yoğurdu gibi doğal olarak laktoz içermez. Laktoza hassasiyeti olanlar için yine de ürünün içerik bilgisini kontrol etmek, kişisel tolerans açısından yararlıdır.
Nilky şekersiz Hindistan cevizli probiyotik yoğurdun içinde neler var?
Ürün Hindistan cevizi bazlı ve probiyotik yoğurt olarak tanımlanır; kültürler de bu tür ürünlerin temel bileşenlerindendir. Kullanılan kıvam vericiler ve kültürlerin türü değişebileceğinden, tam içerik için ambalajdaki listeye bakın.
Nilky şekersiz Hindistan cevizli probiyotik yoğurt cacık veya tuzlu tariflerde kullanılır mı?
Evet, Nilky şekersiz Hindistan cevizli probiyotik yoğurdu salatalık, nane ve sarımsakla karıştırarak bitki bazlı bir cacık benzeri meze hazırlayabilirsiniz. Hindistan cevizi tadı geleneksel cacıktan farklı bir aroma verebilir.
Nilky Şekersiz Hindistan Cevizli Probiyotik Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
E Vitamini
0.13mg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.31mg · 13% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
138mg · 4% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Sodyum
44mg · 2% GDV
Nilky Şekersiz Hindistan Cevizli Probiyotik Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nilky Şekersiz Hindistan Cevizli Probiyotik Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (125 g) için alınan 78 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nilky Şekersiz Hindistan Cevizli Probiyotik Yoğurt Nedir?
Nilky şekersiz Hindistan cevizli probiyotik yoğurt, Hindistan cevizi bazlı, yoğurt kıvamında bitkisel bir üründür; süt yoğurdu değildir. Probiyotik kültürlerle hazırlanır ve tatlılaştırılmamıştır. Hafif ekşimsi tadı ve yoğun, kaşığa gelen dokusuyla sade yenebilir ya da kahvaltıda yulaf, meyve ve kuruyemişle bir araya getirilebilir. Türkiye’de ara öğünde de tercih edilebilir; çay yanında tatlı niyetine sunacaksanız üzerine taze meyve eklemek iyi gider.
Besin değerlerinde yağ öne çıkarken protein miktarı düşüktür; 100 gramı 62 kalori içerir. Daha doyurucu bir kase için yulaf veya kuruyemişle eşleştirebilir, ek tatlılık istemiyorsanız meyveyi ölçülü tutabilirsiniz.
Nilky Şekersiz Hindistan Cevizli Probiyotik Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nilky Şekersiz Hindistan Cevizli Probiyotik Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nilky Şekersiz Hindistan Cevizli Probiyotik Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nilky Şekersiz Hindistan Cevizli Probiyotik Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nilky Şekersiz Hindistan Cevizli Probiyotik Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Nilky Şekersiz Hindistan Cevizli Probiyotik Yoğurt ile Karşılaştır
Nilky Şekersiz Hindistan Cevizli Probiyotik Yoğurt Gibi Besinler
Nilky Şekersiz Hindistan Cevizli Probiyotik Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.