Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nilky Probiyo Yoğurt Kaç Kalori?
Bitkisel bazlı probiyotik yoğurt alternatifi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Nilky Probiyo Yoğurt (125 g) 75 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 8.1 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 4 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nilky Probiyo Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 125 g
75
KCAL / 125G
Karbonhidrat
8.1g
· 3% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 7% · Yağ 49%
Nilky Probiyo Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 75 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 3.38 g | 17% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 56 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 8.1 g | 3% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Nilky Probiyo Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 125 g | 75 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 60 kcal |
| 1 paket (orta) | 150 g | 90 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 150 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nilky Probiyo Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nilky Probiyo yoğurt nedir?
Nilky Probiyo yoğurt, bitkisel bazlı probiyotik yoğurt alternatifi olan işlenmiş bir üründür. İçindekiler ve üretim yöntemiyle ilgili ayrıntılar ürüne özel olduğundan, tam bileşimi ambalajındaki içerik listesinde görebilirsiniz.
Nilky Probiyo yoğurt hangi malzemelerle yapılır?
Nilky Probiyo yoğurt bitkisel bazlı bir yoğurt alternatifidir; ancak baz aldığı bitkiyi ve diğer bileşenleri burada verilen bilgiler belirlemiyor. Kesin içerik için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin; ürün formülü değişebilir.
Nilky Probiyo yoğurt probiyotik içerir mi?
Evet, Nilky Probiyo yoğurt probiyotik yoğurt alternatifi olarak tanımlanır. Kullanılan kültürlerin adları ve canlı kültür miktarı gibi ayrıntılar ürün etiketinde belirtilmişse oradan öğrenebilirsiniz.
Nilky Probiyo yoğurt normal yoğurttan nasıl farklıdır?
Nilky Probiyo yoğurt bitkisel bazlıdır; geleneksel yoğurt ise sütle yapılır. Bu nedenle kullanılan hammaddeler, tat ve kıvam farklı olabilir; tariflerde bire bir aynı sonucu vermeyebilir.
Nilky Probiyo yoğurt kahvaltıda nasıl yenir?
Nilky Probiyo yoğurt kahvaltıda sade yenebilir veya üzerine meyve, yulaf ve kuruyemiş eklenebilir. Tatlı ya da tuzlu malzemelerle kullanmadan önce küçük bir porsiyonla eşleştirmeyi deneyin; ürünün kıvamı seçiminizi etkileyebilir.
Nilky Probiyo yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nilky Probiyo yoğurdu açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı biçimde saklayın ve her seferinde temiz kaşık kullanın. Ambalajda belirtilen tüketim süresine uyun; koku, görünüm veya kıvamında belirgin değişiklik varsa tüketmeyin.
Nilky Probiyo yoğurt sıcak yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Nilky Probiyo yoğurt yemeklerde kullanılabilir; ancak uzun süre ısıtmak probiyotik kültürlerin canlılığını azaltabilir. Kültürlerden yararlanmak istiyorsanız ürünü pişirme sırasında değil, yemek ılıdıktan sonra ekleyin.
Nilky Probiyo yoğurt çocuklara verilir mi?
Evet, Nilky Probiyo yoğurt daha büyük çocukların beslenmesinde bir yiyecek olarak sunulabilir; ancak bebekler için anne sütü veya formül mamanın yerine geçmez. Küçük çocuklarda uygunluğu ve porsiyonu yaşa ve beslenme gereksinimlerine göre değerlendirin.
Nilky Probiyo yoğurt tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Nilky Probiyo yoğurt meyveli kaselerde ve soğuk tatlılarda kullanılabilir. Kıvamı tarifteki süt yoğurdundan farklı olabileceği için önce küçük miktarda deneyin; probiyotik kültürleri korumak için ürünü pişirmeden ekleyin.
Nilky Probiyo yoğurt süzme yoğurt yerine geçer mi?
Her tarifte geçmez; Nilky Probiyo yoğurdun kıvamı süzme yoğurttan daha akışkan olabilir. Sos veya dip hazırlarken azar azar ekleyin; koyu kıvam gerektiren tariflerde sonuç aynı olmayabilir.
Nilky Probiyo Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
E Vitamini
0.13mg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
Sodyum
56mg · 2% GDV
Nilky Probiyo Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nilky Probiyo Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (125 g) için alınan 75 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nilky Probiyo Yoğurt Nedir?
Nilky Probiyo Yoğurt, süt yoğurdu yerine tercih edilebilen, bitki bazlı probiyotik bir yoğurt alternatifidir. Yoğurdu andıran kıvamı ve hafif ekşimsi tadıyla sade olarak yenebilir; meyve, yulaf veya kuruyemişle kahvaltıda, ara öğünde ya da çay yanında sunabilirsiniz. Tuzlu bir seçenek için otlarla karıştırıp dip sos olarak da değerlendirebilirsiniz.
100 gramında 60 kalori bulunması onu hafif bir ara öğün seçeneği yapar; protein miktarı ise 1 gramdır. Daha doyurucu bir kase için yulaf, taze meyve ve ceviz ekleyin. Şekerli eşlikçiler yerine sade meyve kullanmak, tadını kendi damak zevkinize göre ayarlamanızı sağlar.
Nilky Probiyo Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nilky Probiyo Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nilky Probiyo Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nilky Probiyo Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nilky Probiyo Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Nilky Probiyo Yoğurt ile Karşılaştır
Nilky Probiyo Yoğurt Gibi Besinler
Nilky Probiyo Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.