Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫐
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik kültürlü, yaban mersinli ve keten tohumlu bitkisel yoğurt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurt (125 g) 111 kaloridir. 100 gramında 89 kalori vardır. İçinde 12.8 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 5.9 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 125 g
111
KCAL / 125G
Karbonhidrat
12.8g
· 5% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 6% · Yağ 48%
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurt besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 4.25 g | 21% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 12.8 g | 5% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 125 g | 111 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 27 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 53 kcal |
| 100 g | 100 g | 89 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 134 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 178 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 250 g | 223 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 89 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurt probiyotik içerir mi?
Evet, Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurt probiyotik kültürler içerir. Bu kültürlerin etkisi kullanılan suşlara ve üründeki canlılıklarına bağlıdır; ısıtmak canlı kültürleri azaltabilir.
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurt süt ürünü veya laktoz içerir mi?
Hayır, Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurt bitki bazlıdır ve süt ürünü içermez; bu nedenle laktoz da içermez. Süt alerjisi ile laktoz intoleransı farklı durumlardır.
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurdun içinde neler var?
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurt; bitki bazlı yoğurt tabanı, probiyotik kültürler, yaban mersini ve keten tohumu içerir. Bu, ürünün temel bileşenlerini açıklar; tam içerik listesi ambalajda yer alır.
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurt kahvaltıda nasıl tüketilir?
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurt kahvaltıda doğrudan yenebilir; yulaf, taze meyve veya kuruyemişle de birleştirilebilir. Ürün zaten yaban mersini ve keten tohumu içerdiğinden ek malzeme şart değildir.
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurdu açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Koku, görünüm veya kıvamında belirgin değişiklik varsa tüketmeyin.
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurdun tadı nasıldır?
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurt, meyveli ve hafif ekşimsi bir yoğurt tadına sahiptir. Yaban mersini meyvemsi bir tat verirken keten tohumu hafif topraksı, kendine özgü bir doku katabilir.
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurt smoothie içinde kullanılabilir mi?
Evet, Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurdu smoothieye ekleyebilirsiniz. Yaban mersini tadı meyvelerle uyum sağlar; probiyotik kültürlerden yararlanmak istiyorsanız karışımı ısıtmadan tüketin.
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurt dondurulabilir mi?
Evet, Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurt dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir. Çözdürdükten sonra karıştırın ve uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin.
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurdu ısıtmak probiyotiklerini etkiler mi?
Evet, Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurdu yüksek ısıda pişirmek canlı probiyotik kültürlerin miktarını azaltabilir. Kültürleri korumak için ürünü soğuk tüketin veya pişmiş yemeğe servis etmeden sonra ekleyin.
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurt süt yoğurdunun yerine geçer mi?
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurt tariflerde süt yoğurdu yerine kullanılabilir, ancak besin değerleri aynı olmayabilir. Özellikle protein içeriği süt yoğurdundan farklıdır; ürünü doğrudan eşdeğer kabul etmeyin.
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.44mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
131mg · 4% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (125 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurt Nedir?
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurt, süt yerine bitkisel baz kullanılan; probiyotik kültürler, yaban mersini ve keten tohumu içeren hazır bir yoğurt alternatifidir. Meyveli tadı ve tohumların hafif dokusu, onu sade yoğurttan daha dolgun hissettirir. Kahvaltıda tek başına yiyebilir, yulafla karıştırabilir ya da ara öğünde çay veya kahvenin yanında tercih edebilirsiniz. Üzerine taze meyve eklemek de yakışır.
Besin içeriğinde karbonhidrat ve yağ öne çıkarken, protein miktarı düşüktür; bu nedenle protein ağırlıklı bir kahvaltı yerine geçmesini beklemeyin. Daha doyurucu bir kase için yulaf veya kuruyemişle eşleştirebilir, ek tatlılık istemiyorsanız ilave bal ya da şeker kullanmayabilirsiniz.
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.98g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurt ile Karşılaştır
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurt Gibi Besinler
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.