Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nilky Probiyo Yaban Mersinli ve Keten Tohumlu Kaç Kalori?
Probiyotik, yaban mersinli ve keten tohumlu bitkisel yoğurt alternatifi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Nilky Probiyo Yaban Mersinli ve Keten Tohumlu (150 g) 114 kaloridir. 100 gramında 76 kalori vardır. İçinde 15.2 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 5.1 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nilky Probiyo Yaban Mersinli ve Keten Tohumlu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 150 g
114
KCAL / 150G
Karbonhidrat
15.2g
· 6% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
5.1g
· 7% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 6% · Yağ 41%
Nilky Probiyo Yaban Mersinli ve Keten Tohumlu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 5.1 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.17 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 57 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15.2 g | 6% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Nilky Probiyo Yaban Mersinli ve Keten Tohumlu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 114 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 11 kcal |
| 100 g | 100 g | 76 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 125 g | 95 kcal |
| 1 paket (orta) | 150 g | 114 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 152 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 190 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 76 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nilky Probiyo Yaban Mersinli ve Keten Tohumlu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurt alternatifi nasıl yenir?
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu yoğurt alternatifi doğrudan kaşıkla yenebilir. Kahvaltıda yulafın üzerine ekleyebilir veya meyveyle karıştırabilirsiniz; ürünü ısıtmadan tüketmek canlı kültürleri korumaya yardımcı olur.
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu üründe probiyotik var mı?
Evet, ürün probiyotik kültür içeren bitkisel yoğurt alternatifi olarak sunulur. Kültürlerin canlı kalması için ürünü ambalajındaki saklama koşullarına göre buzdolabında tutun ve son tüketim tarihini aşmayın.
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu ürün normal yoğurttan nasıl farklıdır?
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu ürün, süt yoğurdu değil bitkisel bir yoğurt alternatifidir. Yaban mersini ve keten tohumu içerir; tadı ve kıvamı klasik yoğurttan farklı olabilir.
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu ürün süt ürünü içeriyor mu?
Hayır, ürün bitkisel yoğurt alternatifi olarak tanımlanır ve süt yoğurdu değildir. Süt alerjiniz varsa üretim kaynaklı iz ihtimalini de değerlendirmek için ambalajdaki alerjen bilgisini inceleyin.
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu ürünün şekeri var mı?
Ürünün adı, şeker eklenip eklenmediğini tek başına göstermez; yaban mersinli olması da şekersiz olduğu anlamına gelmez. Eklenmiş şekeri öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin.
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu ürün her gün yenir mi?
Evet, çoğu kişi bu ürünü günlük beslenmesine ekleyebilir. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz; özel bir sağlık durumunuz veya kısıtlı beslenme planınız varsa kişisel değerlendirme gerekir.
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu ürün açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu ürünü buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın. Ambalajda belirtilen açıldıktan sonra tüketim süresine uyun; koku veya görünüm değişikliği varsa tüketmeyin.
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu ürün kahvaltıda neyle yenir?
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu ürünü kahvaltıda yulaf, ceviz veya taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz. Keten tohumu ve yaban mersini içerdiğinden, ekstra tatlandırıcı eklemeden önce tadına bakmanız yeterlidir.
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu ürün mideyi rahatsız eder mi?
Bazı kişilerde probiyotik kültürler veya lif içeren ürünler başlangıçta gaz ya da şişkinlik yapabilir; bu herkeste görülmez. Rahatsızlık sürerse tüketimi bırakıp sağlık uzmanınıza danışın.
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu ürün dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve pütürlü hâle gelebilir. Probiyotik kültürlerin canlılığı da dondurma ve çözündürme koşullarından etkilenebileceğinden, ürünü taze ve soğuk tüketmek daha uygundur.
Nilky Probiyo Yaban Mersinli ve Keten Tohumlu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
E Vitamini
0.45mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Fosfor
47mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Sodyum
57mg · 2% GDV
Nilky Probiyo Yaban Mersinli ve Keten Tohumlu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nilky Probiyo Yaban Mersinli ve Keten Tohumlu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (150 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nilky Probiyo Yaban Mersinli ve Keten Tohumlu Nedir?
Nilky Probiyo yaban mersinli ve keten tohumlu, meyve ve keten tohumu içeren bitkisel bazlı, probiyotik yoğurt alternatifidir. Süt ürünü olmayan bu paketli ürün, yoğurdun pratik bir seçenek olarak sunulan çeşididir. Yaban mersini meyvemsi bir tat verir; keten tohumu ise kıvama hafif taneli bir dokunuş katar.
Türkiye’de kahvaltıda yulaf veya granolayla, ara öğünde tek başına ya da meyveyle tüketebilirsiniz. Yoğurt benzeri kıvamı serin servis edildiğinde daha belirgin olur. Besin değerleri bakımından proteini sınırlı, lifi ise bir miktar katkı sağlayan bir seçenektir. Daha doyurucu bir kahvaltı için yulaf ve kuruyemişle eşleştirebilirsiniz.
Nilky Probiyo Yaban Mersinli ve Keten Tohumlu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nilky Probiyo Yaban Mersinli ve Keten Tohumlu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nilky Probiyo Yaban Mersinli ve Keten Tohumlu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nilky Probiyo Yaban Mersinli ve Keten Tohumlu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nilky Probiyo Yaban Mersinli ve Keten Tohumlu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.27g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.58g
Omega 6:3 oranı 1.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nilky Probiyo Yaban Mersinli ve Keten Tohumlu ile Karşılaştır
Nilky Probiyo Yaban Mersinli ve Keten Tohumlu Gibi Besinler
Nilky Probiyo Yaban Mersinli ve Keten Tohumlu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.