Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫐
Nilky Probiyo Yaban Mersinli Keten Tohumlu Vegan Yoğurt Alternatifi Kaç Kalori?
Vegan, probiyotik, yaban mersinli ve keten tohumlu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Nilky Probiyo Yaban Mersinli Keten Tohumlu Vegan Yoğurt Alternatifi (125 g) 118 kaloridir. 100 gramında 94 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 5.3 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nilky Probiyo Yaban Mersinli Keten Tohumlu Vegan Yoğurt Alternatifi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 125 g
118
KCAL / 125G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%
Nilky Probiyo Yaban Mersinli Keten Tohumlu Vegan Yoğurt Alternatifi besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 118 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.31 g | 17% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Nilky Probiyo Yaban Mersinli Keten Tohumlu Vegan Yoğurt Alternatifi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 125 g | 118 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 14 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 28 kcal |
| 4 yemek kaşığı (büyük) | 60 g | 56 kcal |
| ½ paket (yarım) | 62.5 g | 59 kcal |
| 100 g | 100 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 141 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 188 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 250 g | 235 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 94 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nilky Probiyo Yaban Mersinli Keten Tohumlu Vegan Yoğurt Alternatifi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nilky Probiyo yaban mersinli keten tohumlu vegan yoğurt alternatifi nedir?
Nilky Probiyo, yaban mersini ve keten tohumu içeren, süt yoğurdu yerine tüketilebilen paketli bir bitkisel üründür. Probiyotik yoğurt alternatifi olarak sunulur; süt yoğurduyla aynı içeriğe veya besin değerine sahip olduğu anlamına gelmez.
Nilky Probiyo yaban mersinli keten tohumlu vegan yoğurt alternatifinde canlı probiyotik var mı?
Ürün probiyotik yoğurt alternatifi olarak tanıtılır; ancak canlı kültürlerin türü ve üründeki durumu yalnızca ürün adından anlaşılamaz. Canlı kültür bilgisi ve saklama koşulları için ambalajındaki açıklamayı esas alın.
Nilky Probiyo yaban mersinli keten tohumlu vegan yoğurt alternatifi süt yoğurdunun yerine geçer mi?
Tariflerde ve ara öğünlerde süt yoğurdu yerine kullanılabilir; ancak besin içeriği aynı değildir. Özellikle protein bakımından birebir eşdeğer sayılmaz, bu nedenle yoğurdu öğünlerde önemli bir protein kaynağı olarak tüketiyorsanız başka bir protein kaynağı ekleyin.
Nilky Probiyo yaban mersinli keten tohumlu vegan yoğurt alternatifi kahvaltıda nasıl yenir?
Kahvaltıda tek başına ya da yulaf ve taze meyveyle tüketebilirsiniz. Yaban mersini ve keten tohumu zaten ürünün bileşiminde bulunduğundan, ek malzemeleri damak tadınıza ve öğününüzün doyuruculuğuna göre seçin.
Nilky Probiyo yaban mersinli keten tohumlu vegan yoğurt alternatifi bağırsaklara iyi gelir mi?
Probiyotik kültürler bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir; ancak bu ürünün etkisi canlı kültürlerin bulunmasına ve kişiye göre değişir. Ürünü belirli bir sindirim sorununu tedavi etmek için kullanmayın.
Nilky Probiyo yaban mersinli keten tohumlu vegan yoğurt alternatifi ısıtılır mı?
Isıtabilirsiniz, ancak yüksek ısı canlı probiyotik kültürleri azaltabilir. Kültürlerden yararlanmak istiyorsanız ürünü soğuk tüketin veya pişmiş yemeğe ocaktan aldıktan sonra ekleyin.
Nilky Probiyo yaban mersinli keten tohumlu vegan yoğurt alternatifi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Ürünü oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; koku, görünüm veya kıvamında belirgin değişiklik varsa tüketmeyin.
Nilky Probiyo yaban mersinli keten tohumlu vegan yoğurt alternatifi dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir. Bu nedenle çözündükten sonra tek başına yemek yerine smoothie gibi karıştırılacak tariflerde kullanmak daha uygun olabilir.
Nilky Probiyo yaban mersinli keten tohumlu vegan yoğurt alternatifi çocuklar için uygun mu?
Çocuklar için ara sıra sunulabilir; fakat süt yoğurduyla aynı besin içeriğinde değildir ve tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Küçük çocukların beslenmesinde düzenli ikame düşünüyorsanız çocuk doktoru veya diyetisyene danışın.
Nilky Probiyo yaban mersinli keten tohumlu vegan yoğurt alternatifi yemeklerde nasıl kullanılır?
Soğuk soslara, yulaf kaselerine ve smoothie’lere ekleyebilirsiniz. Isıyla probiyotik kültürler azalabileceğinden, sıcak yemeklerde kullanacaksanız pişirme bittikten sonra karıştırın; böylece ürünün kıvamı ve meyveli tadı daha belirgin kalır.
Nilky Probiyo Yaban Mersinli Keten Tohumlu Vegan Yoğurt Alternatifi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
E Vitamini
0.44mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
131mg · 4% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Nilky Probiyo Yaban Mersinli Keten Tohumlu Vegan Yoğurt Alternatifi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nilky Probiyo Yaban Mersinli Keten Tohumlu Vegan Yoğurt Alternatifi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (125 g) için alınan 118 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nilky Probiyo Yaban Mersinli Keten Tohumlu Vegan Yoğurt Alternatifi Nedir?
Nilky Probiyo Yaban Mersinli Keten Tohumlu Vegan Yoğurt Alternatifi, yaban mersini ve keten tohumu içeren, probiyotik özellikli bitkisel bir yoğurt alternatifidir. Süt ürünü kullanmadan yoğurt benzeri bir seçenek sunar; bitkisel bazının hangi malzemeden yapıldığı burada belirtilmiyor.
Soğuk servis edildiğinde kıvamı kaşıkla yenmeye uygundur; meyvemsi, hafif ekşimsi tadı kahvaltıda veya çayın yanında ara öğün olarak tercih edilebilir. Yulaf ya da taze meyveyle eşleştirmek pratik bir seçenektir. Besin değerleri açısından proteini düşüktür; 100 gramında 2,1 g lif bulunur. Daha hafif bir kase için üzerine şekerli gevrek eklemek yerine sade yulaf ve meyve kullanabilirsiniz.
Nilky Probiyo Yaban Mersinli Keten Tohumlu Vegan Yoğurt Alternatifi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nilky Probiyo Yaban Mersinli Keten Tohumlu Vegan Yoğurt Alternatifi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nilky Probiyo Yaban Mersinli Keten Tohumlu Vegan Yoğurt Alternatifi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nilky Probiyo Yaban Mersinli Keten Tohumlu Vegan Yoğurt Alternatifi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nilky Probiyo Yaban Mersinli Keten Tohumlu Vegan Yoğurt Alternatifi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.31g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 0.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nilky Probiyo Yaban Mersinli Keten Tohumlu Vegan Yoğurt Alternatifi ile Karşılaştır
Nilky Probiyo Yaban Mersinli Keten Tohumlu Vegan Yoğurt Alternatifi Gibi Besinler
Nilky Probiyo Yaban Mersinli Keten Tohumlu Vegan Yoğurt Alternatifi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.