Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nilky Probiyo Hindistancevizli Yoğurt Kaç Kalori?
Bitkisel, probiyotik, hindistancevizi bazlı yoğurt
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nilky Probiyo Hindistancevizli Yoğurt (120 g) 108 kaloridir. 100 gramında 90 kalori vardır. İçinde 10.2 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 7.4 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nilky Probiyo Hindistancevizli Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 120 g
108
KCAL / 120G
Karbonhidrat
10.2g
· 4% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
7.4g
· 9% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 5% · Yağ 59%
Nilky Probiyo Hindistancevizli Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 7.4 g | 9% |
| Doymuş yağ | 6.12 g | 31% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 22 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.2 g | 4% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nilky Probiyo Hindistancevizli Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 108 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 27 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 80 g | 72 kcal |
| 100 g | 100 g | 90 kcal |
| 1 adet (orta) | 100 g | 90 kcal |
| 1 paket (orta) | 120 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 135 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 162 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 200 g | 180 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 90 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nilky Probiyo Hindistancevizli Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nilky Probiyo Hindistancevizli Yoğurt probiyotik midir?
Evet, Nilky Probiyo Hindistancevizli Yoğurt probiyotik kültürlerle hazırlanan bitkisel bir yoğurttur. Probiyotikler bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir; ancak ürün bir hastalığı tedavi etmez ve etkisi kişiden kişiye değişebilir.
Nilky Probiyo Hindistancevizli Yoğurt normal yoğurttan nasıl farklıdır?
Nilky Probiyo Hindistancevizli Yoğurt inek sütü yerine hindistancevizi bazlıdır ve bu nedenle tadı, kıvamı ve besin profili süt yoğurdundan farklıdır. Özellikle protein miktarı bakımından ikisini eşdeğer kabul etmemek gerekir.
Nilky Probiyo Hindistancevizli Yoğurt kahvaltıda nasıl yenir?
Nilky Probiyo Hindistancevizli Yoğurt kahvaltıda meyve, yulaf veya kuruyemişle yenebilir. Hindistancevizi aroması tatlı ve meyveli eşlikçilerle iyi gider; gevrek dokusunu koruması için yulafı servis etmeden hemen önce ekleyebilirsiniz.
Nilky Probiyo Hindistancevizli Yoğurt yemeklerde normal yoğurt yerine kullanılır mı?
Evet, Nilky Probiyo Hindistancevizli Yoğurt soğuk soslarda ve bazı tariflerde yoğurt yerine kullanılabilir. Hindistancevizi tadı tuzlu yemeklerde belirginleşebilir; sıcak yemeğe ekleyecekseniz kesilme veya ayrışma ihtimalini azaltmak için kısık ateşte ve yavaşça karıştırın.
Nilky Probiyo Hindistancevizli Yoğurt şekerli midir?
Nilky Probiyo Hindistancevizli Yoğurt için ilave şeker miktarı ürünün güncel formülüne göre kontrol edilmelidir; karbonhidrat bilgisi tek başına ilave şeker miktarını göstermez. Tatlılık konusunda emin olmak için ambalajdaki içerik ve şeker beyanını inceleyin.
Nilky Probiyo Hindistancevizli Yoğurt açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Nilky Probiyo Hindistancevizli Yoğurt açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı biçimde saklanmalıdır. Açıldıktan sonra tüketim süresi ambalajdaki talimata bağlıdır; koku, renk veya kıvamında alışılmadık bir değişiklik olursa tüketmeyin.
Nilky Probiyo Hindistancevizli Yoğurt dondurulur mu?
Evet, Nilky Probiyo Hindistancevizli Yoğurt dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı pütürlü veya sulu olabilir. Dondurulmuş hâli smoothie gibi karıştırılan tariflerde daha iyi sonuç verir, tek başına yoğurt gibi tüketildiğinde dokusu değişmiş gelebilir.
Nilky Probiyo Hindistancevizli Yoğurt çocuklara verilir mi?
Evet, Nilky Probiyo Hindistancevizli Yoğurt çocuklara sunulabilir; ancak süt yoğurdunun besin içeriğiyle aynı değildir ve tek başına onun yerine geçmeyebilir. Küçük çocukların ana süt ürününü bununla değiştirmeyi düşünüyorsanız çocuk doktoruna veya diyetisyene danışın.
Nilky Probiyo Hindistancevizli Yoğurt pişirilince probiyotik özelliğini kaybeder mi?
Evet, Nilky Probiyo Hindistancevizli Yoğurt yüksek ısıya maruz kaldığında canlı kültürlerin bir kısmı etkisizleşebilir. Probiyotik kültürlerden yararlanmayı amaçlıyorsanız ürünü pişmiş yemeğe eklemek yerine yemeği ılıttıktan sonra karıştırın.
Nilky Probiyo Hindistancevizli Yoğurt evde yoğurt mayalamak için kullanılabilir mi?
Bazen Nilky Probiyo Hindistancevizli Yoğurt başlangıç kültürü olarak denenebilir, ancak evde yeni bir parti mayalayacağı garanti değildir. Hindistancevizi bazlı karışımların fermantasyonu süt yoğurdundan farklı ilerleyebilir; daha tutarlı sonuç için bitkisel yoğurt mayası kullanın.
Nilky Probiyo Hindistancevizli Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.04mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
E Vitamini
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Magnezyum
9.6mg · 2% GDV
Çinko
0.24mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Sodyum
22mg · 1% GDV
Nilky Probiyo Hindistancevizli Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nilky Probiyo Hindistancevizli Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (120 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nilky Probiyo Hindistancevizli Yoğurt Nedir?
Nilky Probiyo Hindistancevizli Yoğurt, süt yerine hindistancevizi bazlı hazırlanan, probiyotik kültürler içeren bitkisel bir yoğurt ürünüdür. Hindistancevizinin kendine özgü aromasıyla klasik süt yoğurdundan ayrılır; süt ürünü tüketmeyenler için yoğurt benzeri bir seçenek sunar.
Kıvamı genellikle kaşıkla yenebilecek kadar yoğundur; hafif ekşimsi tadı ve belirgin hindistancevizi kokusu meyveyle, yulafla ya da granolayla iyi gider. Türkiye’de kahvaltıda veya ara öğünde tüketebilir, tatlılarda yoğurt yerine kullanabilirsiniz. Yağ ve karbonhidrat içerirken protein miktarı düşüktür: 100 gramında 1,2 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir kase için üzerine kuruyemiş veya tohum ekleyin.
Nilky Probiyo Hindistancevizli Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nilky Probiyo Hindistancevizli Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nilky Probiyo Hindistancevizli Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nilky Probiyo Hindistancevizli Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nilky Probiyo Hindistancevizli Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Nilky Probiyo Hindistancevizli Yoğurt ile Karşılaştır
Nilky Probiyo Hindistancevizli Yoğurt Gibi Besinler
Nilky Probiyo Hindistancevizli Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.