Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurtu Kaç Kalori?
Probiyotik, bitkisel bazlı hindistan cevizi yoğurdu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurtu (120 g) 132 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 10.2 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurtu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 120 g
132
KCAL / 120G
Karbonhidrat
9g
· 3% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
10.2g
· 13% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 4% · Yağ 69%
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurtu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | |
| Yağ | 10.2 g | 13% |
| Doymuş yağ | 9 g | 45% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 9 g | 3% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurtu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 132 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 17 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 33 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 110 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 165 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 220 kcal |
| 1 paket (bütün) | 400 g | 440 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurtu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nilky Probiyo hindistan cevizi yoğurdu nedir ve klasik yoğurttan farkı nedir?
Nilky Probiyo hindistan cevizi yoğurdu, inek sütü yerine hindistan cevizi bazlı hazırlanan probiyotik bir yoğurt alternatifidir. Bu nedenle süt yoğurdunun tadı ve besin yapısıyla aynı değildir; özellikle protein miktarı daha düşüktür.
Nilky Probiyo hindistan cevizi yoğurdu probiyotik kültür içerir mi?
Evet, Nilky Probiyo hindistan cevizi yoğurdu probiyotik olarak tanıtılır ve probiyotik kültür içerir. Ancak kültürlerin türü ve canlılığının son tüketim tarihine kadar korunması ürünün etiketinde belirtilen koşullara ve saklamaya bağlıdır.
Nilky Probiyo hindistan cevizi yoğurdunun içindekiler nelerdir?
Nilky Probiyo hindistan cevizi yoğurdunun temelini hindistan cevizi oluşturur; tam içerik formüle göre değişebilir. Kültürler, kıvam vericiler ve diğer bileşenler için satın aldığınız ürünün ambalajındaki içindekiler listesine bakın.
Nilky Probiyo hindistan cevizi yoğurdunun tadı nasıldır; hindistan cevizi tadı baskın mı?
Nilky Probiyo hindistan cevizi yoğurdu hafif hindistan cevizi aromalı ve yoğurt benzeri ekşimsi bir tada sahiptir. Hindistan cevizi aroması süt yoğurduna göre daha belirgindir; ürünün ekşiliği ve kıvamı soğuk servis edildiğinde daha iyi fark edilir.
Nilky Probiyo hindistan cevizi yoğurduyla cacık yapılır mı?
Evet, Nilky Probiyo hindistan cevizi yoğurduyla cacık yapabilirsiniz. Salatalık, sarımsak, nane ve tuzla karıştırın; hindistan cevizi aroması klasik cacıktan farklı bir tat verir, bu yüzden önce küçük bir porsiyon hazırlamak iyi olur.
Nilky Probiyo hindistan cevizi yoğurdu sıcak yemeklere eklenince kesilir mi?
Evet, Nilky Probiyo hindistan cevizi yoğurdu yüksek ısıda veya kaynar yemeğe doğrudan eklendiğinde ayrışabilir. Daha pürüzsüz sonuç için yemeği ocaktan aldıktan sonra ekleyin ya da yoğurdu az miktarda ılık yemek suyuyla yavaşça ılıtın.
Nilky Probiyo hindistan cevizi yoğurdu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nilky Probiyo hindistan cevizi yoğurdunu açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın. Temiz kaşık kullanın ve ambalajın açıldıktan sonra tüketim süresiyle ilgili talimatını izleyin; koku veya görünümünde belirgin değişiklik varsa tüketmeyin.
Nilky Probiyo hindistan cevizi yoğurdu dondurulabilir mi?
Evet, Nilky Probiyo hindistan cevizi yoğurdunu dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde kıvamı pütürlü veya sulu hale gelebilir. Bu yüzden çözdürülmüş ürünü sade yemek yerine smoothie gibi karıştırılan tariflerde kullanmak daha uygundur.
Nilky Probiyo hindistan cevizi yoğurdu süzme yoğurt yerine kullanılır mı?
Nilky Probiyo hindistan cevizi yoğurdu bazı tariflerde süzme yoğurt yerine kullanılabilir, ancak kıvamı ve hindistan cevizi aroması sonucu değiştirir. Mezelerde ve soslarda önce az miktarda deneyin; yoğun kıvam gereken tariflerde aynı sonucu vermeyebilir.
Nilky Probiyo hindistan cevizi yoğurdu bağırsak sağlığına iyi gelir mi?
Nilky Probiyo hindistan cevizi yoğurdunun probiyotik kültürleri bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir. Etki, kullanılan kültürlere ve kişiye göre değişir; ürün bir bağırsak hastalığını tedavi etmez ve tek başına belirli bir sağlık sonucunu garanti etmez.
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurtu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.12mg · 2% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Demir
0.6mg · 3% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurtu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurtu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (120 g) için alınan 132 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurtu Nedir?
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurtu, süt yerine hindistan cevizi bazından hazırlanan, probiyotik kültürlerle fermente edilmiş bitkisel bir yoğurttur. Hindistan cevizinin kendine özgü aroması, klasik yoğurttan farklı bir tat verir.
Türkiye’de kahvaltıda meyve ve yulafla, ara öğünde granolayla ya da tatlılarda kullanılabilir; tek başına da tüketebilirsiniz. Kıvamı genellikle kaşıkla yenebilecek kadar yoğundur. Besin değerleri bakımından yağı daha belirgin, proteini ise düşüktür: 100 gramında 8,5 g yağ ve 1,2 g protein bulunur. Daha hafif bir kase için taze meyveyle eşleştirip granola miktarını ölçülü tutabilirsiniz.
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurtu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurtu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurtu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurtu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurtu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurtu ile Karşılaştır
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurtu Gibi Besinler
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurtu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.