Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurdu Kaç Kalori?
Bitkisel bazlı ve probiyotik
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurdu (125 g) 158 kaloridir. 100 gramında 126 kalori vardır. İçinde 6.5 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 14.3 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 125 g
158
KCAL / 125G
Karbonhidrat
6.5g
· 2% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
14.3g
· 18% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 16% · Protein 3% · Yağ 81%
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurdu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 158 kcal | |
| Yağ | 14.3 g | 18% |
| Doymuş yağ | 12.38 g | 62% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 44 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 6.5 g | 2% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurdu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 158 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 38 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 76 kcal |
| 100 g | 100 g | 126 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 100 g | 126 kcal |
| 1 paket (orta) | 125 g | 158 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 189 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 252 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 126 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurdu nedir?
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurdu, fermente edilmiş, işlenmiş ve hindistan cevizi bazlı bir yoğurt alternatifidir. Probiyotik olarak sunulur; süt yoğurdundan farklı olarak bitkisel içeriklidir.
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurdu probiyotik içerir mi?
Evet, ürün probiyotik olarak tanıtılır. Ancak hangi bakteri türlerini ve ne miktarda içerdiği burada belirtilmediğinden, bu ayrıntılar için ambalajdaki ürün bilgisini inceleyin.
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurdu inek sütü yoğurdunun yerine geçer mi?
Evet, birçok tarifte ve öğünde bitkisel bir alternatif olarak kullanabilirsiniz. Ancak protein ve kıvam bakımından süt yoğurduyla aynı değildir; tarifinizin sonucunu etkileyebilir.
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurdu nasıl tüketilir?
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurdu’nu doğrudan kaşıkla yiyebilir, meyve ve yulafla kahvaltıya ekleyebilir veya smoothie’ye katabilirsiniz. Hindistan cevizi aroması, özellikle meyveli eşleşmelere uygundur.
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurdu cacık yapımında kullanılır mı?
Evet, Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurdu ile cacık benzeri bir tarif hazırlayabilirsiniz. Hindistan cevizi tadı geleneksel cacıktan farklı olacağından önce küçük bir porsiyon deneyin.
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurdu nasıl bir tada sahiptir?
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurdu hafif ekşimsi fermente yoğurt tadını hindistan cevizi aromasıyla birleştirir. Klasik sade yoğurttan daha belirgin hindistan cevizi tadı bekleyin.
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurdu yemeklerde ısıtılabilir mi?
Evet, yemeklere ekleyebilirsiniz; ancak uzun süre veya yüksek ateşte ısıtmak kıvamını bozabilir. Daha pürüzsüz bir sonuç için ocaktan almaya yakın ekleyip nazikçe karıştırın.
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurdu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurdu’nu buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın. Ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim süresine uyun ve ürünü oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurdu dondurulabilir mi?
Evet, dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde dokusu ayrışabilir veya pütürlü hâle gelebilir. Bu yüzden çözdürülmüş ürünü tek başına yemek yerine smoothie gibi karıştırılan tariflerde kullanmak daha uygundur.
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurdu kahvaltıda neyle yenir?
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurdu’nu kahvaltıda muz, çilek, yulaf veya kuruyemişle eşleştirebilirsiniz. Hindistan cevizi aroması meyveyle iyi gider; ilave tatlandırıcı kullanmadan önce tadına bakın.
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
E Vitamini
0.19mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.44mg · 19% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
225mg · 7% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Sodyum
44mg · 2% GDV
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurdu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (125 g) için alınan 158 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurdu Nedir?
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurdu, süt yerine Hindistan cevizi bazlı içerikle hazırlanan, probiyotik kültürler içeren bitkisel bir yoğurt alternatifidir. Klasik yoğurttan daha yağlı, protein bakımından ise daha hafif bir seçenektir; 100 gramında 11,4 g yağ bulunur.
Kıvamı yoğun ve kremamsı, tadı hafif ekşimsi ve Hindistan cevizine özgüdür. Türkiye’de kahvaltıda meyve, yulaf veya granolayla; ara öğünde ise tek başına ya da smoothie içinde tüketebilirsiniz. Daha dengeli bir kase için taze meyve ve yulafla eşleştirin; protein eklemek isterseniz yanına başka bir kaynak koyun.
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurdu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.69g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.31g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurdu ile Karşılaştır
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurdu Gibi Besinler
Nilky Probiyo Hindistan Cevizi Yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.