Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nilky Probio Hindistan Cevizli Yoğurt Kaç Kalori?
Bitkisel, probiyotik, hindistan cevizli yoğurt, süt ürünü içermez
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nilky Probio Hindistan Cevizli Yoğurt (120 g) 102 kaloridir. 100 gramında 85 kalori vardır. İçinde 9.8 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 6.2 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nilky Probio Hindistan Cevizli Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 120 g
102
KCAL / 120G
Karbonhidrat
9.8g
· 4% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Nilky Probio Hindistan Cevizli Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 102 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 5.04 g | 25% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 9.8 g | 4% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nilky Probio Hindistan Cevizli Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 102 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 13 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 26 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 80 g | 68 kcal |
| 100 g | 100 g | 85 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 85 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 102 kcal |
| 1 paket (orta) | 150 g | 128 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 170 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 85 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nilky Probio Hindistan Cevizli Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nilky Probio Hindistan Cevizli Yoğurt nedir?
Nilky Probio Hindistan Cevizli Yoğurt, hindistan cevizi bazından fermente edilen, probiyotik kültürlü ve süt içermeyen bir yoğurt alternatifidir. İnek sütü yoğurduyla aynı ürün değildir; hindistan cevizi tadı ve kendine özgü kıvamı vardır.
Nilky Probio Hindistan Cevizli Yoğurt süt yoğurdu yerine kullanılabilir mi?
Evet, soğuk tüketimde süt yoğurduna alternatif olarak yenebilir; kahvaltıda meyveyle, yulafla veya müsliyle kullanabilirsiniz. Hindistan cevizi aroması belirgin olabileceğinden cacık ya da tuzlu soslarda süt yoğurduyla aynı sonucu vermeyebilir.
Nilky Probio Hindistan Cevizli Yoğurt probiyotik içerir mi?
Evet, ürün probiyotik kültürlerle fermente edilen bir hindistan cevizi yoğurdu alternatifidir. Canlı kültürlerin korunması için ambalajdaki saklama talimatına uyun; ısıtmak kültürlerin canlılığını azaltabilir.
Nilky Probio Hindistan Cevizli Yoğurt nasıl yenir?
Nilky Probio Hindistan Cevizli Yoğurt doğrudan kaşıkla yenebilir; meyve, yulaf veya granolayla kahvaltıda da kullanılabilir. Hindistan cevizi aroması smoothie ve soğuk tatlılara da yakışır.
Nilky Probio Hindistan Cevizli Yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Nilky Probio Hindistan Cevizli Yoğurt’u buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve ambalajda belirtilen tüketim süresine uyun. Ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Nilky Probio Hindistan Cevizli Yoğurt laktoz içerir mi?
Hayır, Nilky Probio Hindistan Cevizli Yoğurt süt içermeyen bir hindistan cevizi bazlı üründür ve bu nedenle laktoz içermez. Süt ürünlerinden kaçınıyorsanız, aynı üretim hattı uyarıları için ambalaj bilgisini de inceleyin.
Nilky Probio Hindistan Cevizli Yoğurt işlenmiş bir ürün müdür?
Evet, Nilky Probio Hindistan Cevizli Yoğurt işlenmiş, fermente edilip ambalajlanmış bir üründür; evde hazırlanmış hindistan cevizi karışımıyla aynı şey değildir. İşlenmiş olması tek başına ürünün besleyici olup olmadığını belirlemez.
Nilky Probio Hindistan Cevizli Yoğurt ısıtılır mı?
Isıtılabilir, ancak probiyotik kültürlerin canlılığı yüksek ısıyla azalabilir. Bu nedenle ürünü sıcak yulaf lapasına veya yemeğe katacaksanız, önce yemeğin biraz soğumasını bekleyip yoğurdu sonradan ekleyin.
Nilky Probio Hindistan Cevizli Yoğurt dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir. Çözdürdükten sonra iyice karıştırıp smoothie ya da pişirilen tariflerde kullanmak, tek başına yoğurt olarak yemekten daha uygun olabilir.
Nilky Probio Hindistan Cevizli Yoğurt evde yoğurt mayalamak için kullanılır mı?
Genellikle güvenilir bir yoğurt mayası yerine geçmez; içindeki kültürlerin ev yapımı karışımda aynı şekilde çoğalıp kıvam oluşturacağı garanti değildir. Evde hindistan cevizi yoğurdu hazırlayacaksanız, tarifin istediği uygun kültürü kullanın.
Nilky Probio Hindistan Cevizli Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.18mg · 4% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Magnezyum
9.6mg · 2% GDV
Çinko
0.24mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Nilky Probio Hindistan Cevizli Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nilky Probio Hindistan Cevizli Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (120 g) için alınan 102 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nilky Probio Hindistan Cevizli Yoğurt Nedir?
Nilky Probio Hindistan cevizli yoğurt, süt yerine Hindistan cevizi bazından yapılan, yoğurt kıvamında probiyotik bir üründür. Bitkisel beslenenler için yoğurda süt içermeyen bir alternatiftir.
Hafif ekşimsi tadı ve Hindistan cevizinin belirgin aromasıyla kahvaltıda meyve, yulaf veya granolayla; gün içinde de sade bir ara öğün olarak yenebilir. Türkiye’de çay yanında tatlı bir eşlikçi olarak ya da meyveli kaselerde tercih edebilirsiniz. Yoğurda kıyasla proteini düşüktür; 100 gramında 1,1 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir öğün için yulaf, kuruyemiş veya tohumlarla eşleştirin.
Nilky Probio Hindistan Cevizli Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nilky Probio Hindistan Cevizli Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nilky Probio Hindistan Cevizli Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nilky Probio Hindistan Cevizli Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nilky Probio Hindistan Cevizli Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Nilky Probio Hindistan Cevizli Yoğurt ile Karşılaştır
Nilky Probio Hindistan Cevizli Yoğurt Gibi Besinler
Nilky Probio Hindistan Cevizli Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.