Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nilky Probio Kaç Kalori?
Probiyotik süt ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Nilky Probio (250 g) 155 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 5.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %44'ünü karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nilky Probio Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
155
KCAL / 250G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
7.8g
· 16% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 20% · Yağ 30%
Nilky Probio besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.25 g | 16% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 115 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Nilky Probio Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 125 g | 78 kcal |
| 1 şişe (mini) | 180 g | 112 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 124 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 205 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 500 g | 310 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nilky Probio Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nilky Probio nedir?
Nilky Probio, probiyotik kültürlerle hazırlanan süt bazlı bir içecektir. Yoğurt gibi kaşıkla yenmek yerine içilir; ürünün içeriği ve saklama koşulları için ambalajındaki bilgileri esas alın.
Nilky Probio bağırsaklara iyi gelir mi?
Nilky Probio’daki probiyotik kültürler bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir; ancak etki kullanılan kültürlere ve kişiye göre değişir. Bu içecek bağırsak hastalıklarının tedavisi yerine geçmez.
Nilky Probio her gün içilir mi?
Evet, süt ürünlerini iyi tolere ediyorsanız Nilky Probio’yu günlük beslenmenizin bir parçası olarak içebilirsiniz. Bir şişe porsiyon olarak sunulur; daha fazlasını içmek ek bir probiyotik yararını garanti etmez.
Nilky Probio aç karnına içilir mi?
Evet, Nilky Probio’yu aç karnına içebilirsiniz; probiyotik içecekler için herkesin uyması gereken özel bir saat yoktur. Açken midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte ya da sonrasında deneyin.
Nilky Probio yoğurt veya kefirle aynı şey mi?
Hayır, Nilky Probio yoğurt ya da kefir değildir; içilebilir, probiyotik bir süt ürünüdür. Yoğurt ve kefir farklı mayalama yöntemleriyle hazırlanır ve kullandıkları kültürler de aynı olmak zorunda değildir.
Nilky Probio laktoz içerir mi?
Nilky Probio süt bazlı bir içecek olduğundan laktoz içerebilir; laktozsuz olduğu bilgisi verilmemiştir. Laktoz hassasiyetiniz varsa tüketmeden önce ürün ambalajındaki içerik ve laktoz bilgilerini kontrol edin.
Nilky Probio çocuklar için uygun mudur?
Süt ürünlerini tüketebilen çocuklar Nilky Probio içebilir; ancak bu içecek bebekler için anne sütü veya formül mama yerine kullanılmaz. Çocuğun süt alerjisi varsa Nilky Probio verilmemelidir.
Nilky Probio diyabeti olanlar için uygun mudur?
Nilky Probio karbonhidrat içerir; kan şekeri yönetiminde bunu günlük beslenmenize dahil etmeniz gerekir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve ilaç düzeninize göre uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Nilky Probio açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nilky Probio’yu açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kokusu, görünümü veya tadı değişmiş ürünü içmeyin.
Nilky Probio ısıtılır mı?
Isıtabilirsiniz, ancak Nilky Probio’yu kaynatmak veya sıcak yemeğe eklemek canlı probiyotik kültürleri etkisizleştirebilir. Amacınız probiyotik kültürleri almaksa içeceği soğuk ya da ambalajda önerildiği şekilde tüketin.
Nilky Probio Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
Biotin
5.25µg · 18% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
230mg · 33% GDV
Kalsiyum
295mg · 30% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
375mg · 11% GDV
Sodyum
115mg · 5% GDV
Nilky Probio Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nilky Probio Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nilky Probio Nedir?
Nilky Probio, süt bazlı, probiyotik olarak sunulan hazır bir içecektir; geleneksel bir yemek değil, günlük tüketim için şişelenmiş bir süt ürünüdür. Serin içilir ve hafif, sütlü tadı sayesinde tek başına ara öğün olarak tercih edilebilir. Türkiye’de kahvaltıda, çayın yanında ya da gün içinde buzdolabından çıkarıp içebilirsiniz; küçük şişesi çantada taşımaya da elverişlidir.
Besin değerleri bakımından karbonhidrat ve protein içerir; 100 gramı 62 kcal’dir. Daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle eşleştirebilir, daha hafif bir seçenek istediğinizde porsiyona dikkat edebilirsiniz. Ürün etiketini kontrol ederek size uygun çeşidi seçin.
Nilky Probio Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nilky Probio İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nilky Probio Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nilky Probio Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nilky Probio Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nilky Probio ile Karşılaştır
Nilky Probio Gibi Besinler
Nilky Probio hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.