Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nilky Barista yulaf sütü Kaç Kalori?
Barista tipi, köpüklü yulaf sütü, vegan, laktozsuz
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nilky Barista yulaf sütü (240 g) 115 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 18.7 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 3.6 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nilky Barista yulaf sütü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
115
KCAL / 240G
Karbonhidrat
18.7g
· 7% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 6% · Yağ 28%
Nilky Barista yulaf sütü besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 18.7 g | 7% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nilky Barista yulaf sütü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 115 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 168 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 500 g | 240 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nilky Barista yulaf sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nilky Barista yulaf sütü kahvede iyi köpürür mü?
Evet, Nilky Barista yulaf sütü kahvede köpük oluşturacak şekilde tasarlanmıştır. Soğuk ürünü espressoya dökmeden önce buhar çubuğuyla köpürtün; köpüğün kalıcılığı kullandığınız makineye ve tekniğe göre değişebilir.
Nilky Barista yulaf sütü kahvede kesilir mi?
Genellikle kesilmez, ancak çok sıcak veya asitli kahveye soğuk süt eklemek kesilmiş gibi görünmesine yol açabilir. Daha pürüzsüz bir sonuç için sütü kahveye yavaşça ekleyin ya da önce ılıtıp köpürtün.
Nilky Barista yulaf sütü normal yulaf sütünden nasıl farklıdır?
Nilky Barista yulaf sütü, kahve hazırlarken daha kolay köpürmesi ve köpüğünü koruması için geliştirilmiştir. Sade yulaf sütüne kıyasla kahvede kullanıma odaklanır; ürünün tam içerik farkını ambalajındaki içerik listesinde görebilirsiniz.
Nilky Barista yulaf sütüyle cappuccino veya latte yapılır mı?
Evet, Nilky Barista yulaf sütü cappuccino ve latte hazırlamak için kullanılabilir. Espressoyu fincana alın, sütü buharla köpürtün ve yavaşça ekleyin; bitkisel sütün tadı kahvenin aromasını hafifçe değiştirebilir.
Nilky Barista yulaf sütünün içinde ne var?
Nilky Barista yulaf sütünde yulaf bazlı bir karışım bulunur; barista türlerinde kıvam ve köpürmeyi destekleyen başka bileşenler de olabilir. Kesin içerik zamanla değişebileceğinden, alerjenler ve eklenmiş şeker için paketteki güncel listeyi inceleyin.
Nilky Barista yulaf sütü şekerli mi?
Nilky Barista yulaf sütü yulaftan gelen doğal şekerler içerebilir; bu, mutlaka ayrıca şeker eklendiği anlamına gelmez. Eklenmiş şeker olup olmadığını anlamak için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Nilky Barista yulaf sütü açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nilky Barista yulaf sütünü açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Her kullanımdan önce çalkalayın; uzun süre oda sıcaklığında bırakmak ürünün daha çabuk bozulmasına neden olabilir.
Nilky Barista yulaf sütü açılmadan buzdolabında tutulmalı mı?
Nilky Barista yulaf sütünün açılmadan buzdolabında tutulup tutulmayacağı ambalajının türüne bağlıdır. Paketin saklama talimatına uyun; açtıktan sonra ise buzdolabına kaldırın ve üzerinde yazan tüketim süresini izleyin.
Nilky Barista yulaf sütü dondurulur mu?
Evet, Nilky Barista yulaf sütü dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve kahvede köpürmesi eskisi kadar iyi olmayabilir. Kullanacaksanız porsiyonlayıp dondurun, buzdolabında çözdürün ve kullanmadan önce iyice çalkalayın.
Nilky Barista yulaf sütü çayda veya yemeklerde kullanılır mı?
Evet, Nilky Barista yulaf sütünü çaya, yulaf lapasına veya bazı soslara ekleyebilirsiniz. Barista formülü özellikle kahveye göre tasarlandığından, tadı ve kıvamı her yemekte sade yulaf sütüyle aynı sonucu vermeyebilir.
Nilky Barista yulaf sütü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.96µg · 40% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
A Vitamini
144µg · 16% GDV
D Vitamini
2.4µg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Nilky Barista yulaf sütü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nilky Barista yulaf sütü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nilky Barista yulaf sütü Nedir?
Nilky Barista yulaf sütü, yulaf bazlı, bitkisel bir içecektir; kahveye eklenmek ve köpürtülmek üzere barista tarzında hazırlanır. Hayvansal süt içermez ve laktozsuzdur. Tadında hafif bir yulaflı tat, dokusunda ise kahveye karışınca dolgunluk veren yumuşak bir kıvam öne çıkar.
Türkiye’de espresso bazlı kahvelerde, filtre kahvede ya da soğuk kahve hazırlarken kullanabilir; kahvaltıda müsliye ve yulaf lapasına da ekleyebilirsiniz. Porsiyon başına değil, 100 gramda 48 kcal içerir; protein miktarı düşüktür. Daha hafif bir kahve için miktarı ölçülü tutun, köpüğünü korumak için paketi kullanmadan önce çalkalayın.
Nilky Barista yulaf sütü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nilky Barista yulaf sütü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nilky Barista yulaf sütü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nilky Barista yulaf sütü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nilky Barista yulaf sütü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 10.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).
Nilky Barista yulaf sütü ile Karşılaştır
Nilky Barista yulaf sütü Gibi Besinler
Nilky Barista yulaf sütü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.