Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nilky bademli içecek Kaç Kalori?
Bitkisel bademli içecek, laktozsuz, vegan, düşük kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nilky bademli içecek (200 g) 48 kaloridir. 100 gramında 24 kalori vardır. İçinde 6 g karbonhidrat, 1 g protein, 2.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nilky bademli içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
48
KCAL / 200G
Karbonhidrat
6g
· 2% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
2.2g
· 3% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 8% · Yağ 42%
Nilky bademli içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 48 kcal | |
| Yağ | 2.2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.2 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 70 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 6 g | 2% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nilky bademli içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 48 kcal |
| 100 g | 100 g | 24 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 29 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 36 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 60 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 60 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 79 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 120 kcal |
| 1 paket (büyük) | 1000 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 24 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nilky bademli içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nilky bademli içecek kahvede kullanılır mı?
Evet, Nilky bademli içecek kahveye eklenebilir. Kahvenin asitliği ve içeceğin sıcaklığı kesilmeye yol açabileceğinden, içeceği hafifçe ısıtıp kahveye yavaşça dökün; önce küçük bir fincanda denemek işe yarar.
Nilky bademli içecek şekerli mi?
Nilky bademli içeceğin şeker miktarı çeşidine göre değişebilir; karbonhidrat miktarı tek başına eklenmiş şeker miktarını göstermez. Şekersiz bir ürün arıyorsanız ambalajdaki içerik ve besin değerleri bölümünde şeker bilgisini kontrol edin.
Nilky bademli içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nilky bademli içeceği açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın. Ambalajda belirtilen açıldıktan sonra tüketim süresine uyun; koku, tat veya görünümünde belirgin değişiklik varsa içmeyin.
Nilky bademli içecek ısıtılır mı?
Evet, Nilky bademli içecek ısıtılabilir. Tavada veya mikrodalgada nazikçe ısıtıp kaynatmayın; yüksek ısı, özellikle kahve gibi asitli içeceklerle birleştiğinde kesilmesine neden olabilir. Isıtmadan önce kutuyu çalkalayın.
Nilky bademli içecek kahvaltıda nasıl kullanılır?
Nilky bademli içeceği kahvaltıda yulaf lapasına ekleyebilir, gevrekle tüketebilir veya smoothie hazırlarken kullanabilirsiniz. Yulafla pişiriyorsanız önce az miktarda ekleyip kıvamı ayarlayın; ürünün tadı ve kıvamı tarifin sonucunu etkiler.
Nilky bademli içecek inek sütünün yerine tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Nilky bademli içecek birçok tarifte inek sütü yerine kullanılabilir; kek, krep ve yulaf lapasında genellikle doğrudan değiştirilebilir. Daha yoğun süt tadı veya kıvamı isteyen tariflerde sonuç farklı olabilir.
Nilky bademli içecek çayda kesilir mi?
Bazen kesilebilir; sıcaklık ve çayın asitliği, Nilky bademli içeceğin çayda ayrışmasını etkiler. Önce içeceği fincana koyup çayı yavaşça ekleyin ve çok sıcak çay kullanmamaya çalışın.
Nilky bademli içecek çocuklara verilir mi?
Nilky bademli içecek, bir yaşından küçük bebeklerde anne sütü veya bebek formülünün yerine kullanılmamalıdır; büyüme için gereken besinleri sağlamaz. Daha büyük çocuklarda ise tek başına süt ürünlerinin besleyici eşdeğeri değildir.
Nilky bademli içecek diyabeti olanlar için uygun mudur?
Nilky bademli içecek diyabeti olan kişiler için otomatik olarak şekersiz kabul edilmemelidir; şeker miktarı ürüne göre değişebilir. Öğün planınız veya kan şekeri hedefleriniz varsa, kendi ürününüzü diyetisyeninizle değerlendirin.
Nilky bademli içecek köpürtülür mü?
Evet, Nilky bademli içecek köpürtülebilir; ancak köpüğün miktarı ve kalıcılığı kahve için üretilmiş ürünlerden farklı olabilir. Soğuk içeceği köpürtmeden önce iyice çalkalayın ve kullandığınız köpürtücünün talimatlarına uyun.
Nilky bademli içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
E Vitamini
1.4mg · 9% GDV
A Vitamini
72µg · 8% GDV
D Vitamini
1.5µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Sodyum
70mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
80mg · 2% GDV
Nilky bademli içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nilky bademli içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 48 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nilky bademli içecek Nedir?
Nilky bademli içecek, bademden hazırlanan bitkisel bir içecektir; süt ürünü içermez ve vegan beslenmeye uygundur. Hafif, yumuşak kıvamlı ve bademimsi bir tadı vardır. Türkiye’de kahvaltıda gevrek veya yulafla, kahveye ekleyerek ya da meyveli içeceklerde kullanabilirsiniz; soğuk olarak da içilebilir.
Enerjisi düşüktür, ancak protein miktarı da az olduğundan tek başına sütle aynı besleyici içeriği sunmaz. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanında yumurta, yoğurt alternatifi veya kuruyemiş gibi protein içeren yiyecekler tercih edebilirsiniz. Kahvenizde kullanacaksanız tadını önce küçük bir miktarla deneyin.
Nilky bademli içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nilky bademli içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nilky bademli içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nilky bademli içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nilky bademli içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 23:1
İdeal 4:1 üzerinde (23:1).
Nilky bademli içecek ile Karşılaştır
Nilky bademli içecek Gibi Besinler
95b
Nilky (bitkisel süt)
32 kcal
🥛
Probiyo Nilky
45 kcal
🥛
Nilky şekersiz badem sütü
13 kcal
🥛
Badem sütü (Nilky marka)
22 kcal
🥛
Nilky yoğurt
60 kcal
🥥
Nilky Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu
126 kcal
🥥
Nilky Hindistan cevizi yoğurdu
90 kcal
🥛
Nilky probiyotik yoğurt
55 kcal
🥛
Nilky Yulaf Sütü
44 kcal
🥣
Nilky Şekersiz Probiyotik Yoğurt
62 kcal
🥛
Nilky şekersiz yoğurt
45 kcal
🫐
Nilky yaban mersinli yoğurt
98 kcal
Nilky bademli içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.